نتایج جستجو :
-
روشی برای راحت غذا خوردن چاق‌ها
عوارض اضافه وزن و تغذیه نامناسب روی سلامتی مسئله ای جدی است؛ چون باعث ایجاد مشکلاتی مانند افزایش خطرات بیماری های…
-
واقعیت‌هایی در مورد نوشیدنی‌های چربی سوز که باید بدانید
چربی سوزی زمانی روی می‌دهد که بدن شما شروع می‌کند به استفاده از چربی ذخیره شده به عنوان انرژی. این اتفاق زمانی روی…
-
۶ فایده مصرف خرما در ماه مبارک رمضان
خرما بسیار مغذی و انرژی زا است و مصرف آن در هنگام فعالیت‌های بدنی، ورزشی، انجام کارهای فکری و ایام روزه داری…
-
لبنیات کم چرب خطر ابتلا به این بیماری را افزایش می‌دهد
بیماری پارکینسون اختلالی عصب شناختی است که لرزش، بروز مشکلات حرکتی و از دست رفتن تعادل در بدن از جمله ویژگی‌های آن به…
-
۷ روش ساده و کاربردی برای خرید یک هندوانه شیرین و آبدار
شما با فشار دادن آرام سطح هندوانه به نارس و یا رسیده بودن آن می‌توانید پی ببرید. از این رو که هندوانه رسیده سطح تقریبا…
-
هم لاغر شوید و هم غذا بخورید!
زمانی که صحبت از لاغری به میان می آید همه به نخوردن و یا کم خوردن فکر می کنند.اما این شیوه، یعنی رژیم گرفتن، همیشه…
-
ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز سالمندان
با مصرف روزانه یک لیوان شیر، یک کاسه کوچک ماست، یک قوطی کبریت پنیر پاستوریزه (به میزان چربی و نمک آن توجه شود)، مقداری…
-
دیر شام خوردن به این دلایل خطرناک است
در طول وضعیت غذاخوردن در روز، هورمون «گرلین» که موجب تحریک اشت‌ها می‌شود در اوایل روز به اوج می‌رسد و هورمون «لپتین»…
-
۷ خوراکی خوشمزه که مانع کم آبی بدن می‌شود
غنی از ویتامین ث، فولات و ویتامین ب. برای رشد سالم سلول‌های جدید است. توت فرنگی ۹۱ درصد آب، زغال اخته ۸۵ درصد آب و…
-
اسپاگتی کدو سبز یک شام کم کلسترول برای افطار
پنیر فتا نیز می‌توانید به آن اضافه کنید که خود علاوه بر پروتئین حاوی مقداری چربی‌های سالم نیز هست. امیدواریم از این…
-
شیر کامل در برابر شیر کم چرب، کدام بهتر است؟
اگر خوردن غذاهای کم چرب (مانند شیر کم چرب) دریافت غذاهای قندی را افزایش دهد این می‌تواند تاثیری منفی روی دیابت نوع ۲…
-
خوردن زیاد قند و شیرینی پوست را خراب می‌کند
خوردن شیرینی و قند زیاد علاوه بر ایجاد دیابت روی پوست تاثیرات مخربی دارد.
-
۳ فایده مصرف روزانه آب گرم و لیموترش
آب لیمو خاصیت سم‌زدایی نیز دارد و بطور طبیعی جزو مواد پیشاب‌زا یا ادرارآور است و همین خاصیت سبب می‌شود که به بدن کمک…
-
این ۹ خوراکی اخلاق شما را خوب می‌کند
موز حاوی اسید آمینه مهم و ضروری تریپتوفان و نیز ویتامین A، B۶، فیبر، پتاسیم، فسفر، آهن و کربوهیدرات است.
-
غذاهایی که اضطرابتان را کم می‌کنند
هرچند اضطراب، عوامل گوناگونی دارد اما یک چیز قطعی است: تغذیه نقش مهمی در کاهش یا افزایش اضطراب دارد. سلامت جسم و روح…