نتایج جستجو :
-
تأثیرات اعجاب‌انگیز دارونماها
درمانهای روانشناختی برای بیخوابی می تواند همان تأثیر قرصهای خواب را در کوتاه مدت داشته باشد و برای بلند مدت نسبت به…
-
چطور خوب و راحت بخوابیم؟
ترفند گوسفندچرانی شبانه هیچ کمکی به شما نمی‌کند و نمی‌توانید بخوابید! هیچ فاجعه‌ای بدتر از بدخوابی و بیخوابی نیست!…
-
سراغ قرص خواب نروید
اغلب این قرص ها با ایجاد خواب آلودگی مقطعی موجب وابستگی می شوند به گونه ای که پس از گذشت چند روز فرد با دوز پایین این…
-
گیاهی موثر برای درمان بی خوابی
اصغر نقشی افزود: عرق شوید در برطرف شدن سوءهاضمه، نفخ، استفراغ و سکسکه نیز موثر است.
-
10 اتفاق عجیب در دنیای پزشکی / عکس
دنیای پزشکی پر از شگفتی است و گاهی اوقات این شگفتی ها به یک شهرت جهانی نیز می رسند. در این میان برخی از آن ها بسیار…
-
بی خوابی شاید زمینه‌ساز آلزایمر باشد
کیفیت بد خواب ممکن است باعث اثرات بدتری نسبت به یک خستگی ساده شود: یک بررسی جدید مقدماتی بیخوابی را با ساخته‌شدن…
-
عادات بدي كه شما را سريعتر پير مي‌كنند
عادت بد ديگر نامنظم بودن ساعات خواب بويژه در سنين پايين‌تر است. خواب كافي و منظم توان بدني شما را بهبود مي‌بخشد و…
-
30 تا 40 درصد افراد بزرگسال اختلال خواب دارند
اضطراب، افسردگی، اسكیزوفرنی، اختلالات ریتمی شبانه‌روزی و هم چنین اختلالات خلقی از علل روانی بیخوابی است.
-
برای درمان بیخوابی از خوردن چه چیزهایی پرهیز کنیم؟
خواب یک نیاز فیزیولوژیک بدن است كه باعث بازسازی تعادل جسمی، روحی و حفظ انرژی در شخص می‌شود.
-
بلایی که کم‌خوابی بر سر بدن می آورد
کاهش مدت خواب، به هم خوردن برنامه خواب، شیفت کاری و استفاده از داروهای خواب آور مانند داروهای اعصاب، گوارش و حساسیتها…
-
7 اشتباه جالب درباره خواب
اين كه آدم هنوز سرش به بالش نرسيده خوابش ببرد، يكي از نشانه هاي خواب آلودگي است كه بايد تحت بررسي قرار بگيرد. مدت…
-
راه حلی برای بي‌خوابي شبانه
موز، انجير، خرما و گوشت بوقلمون حاوي مقادير بالايي اسيد آمينه تريپتوفان هستند. تريپتوفان در بدن به سروتونين تبديل…