میان وعده‌هایی که برای رژیم غذایی بهترین‎اند

مخلوط آجیل‌ها راهی آسان برای جذب دوز خوشمزه‌ای از پروتئین است. اگر می‌خواهید کمی شیرینی هم به مخلوط خود اضافه کنید…

مصرف گردو بر میکروبیوم‌های روده اثر مستقیم دارد

میوه، سبزیجات، غلات کامل، مغزیجات آجیلی، و حبوبات از منابع مهم گیاهی فیبر رژیمی هستند. خوردن انواع گوناگون این مواد…

۷ خوراکی بینظیر برای گیاه خواران

پودر کاکائو منبع غنی از آنتی اکسیدان‌ها است و ارزش تغذیه‌ای بالایی دارد. شکلات تیره نیز دارای سطح بالایی از کاکائو…

این ۷ نوع صبحانه شما را لاغر می‌کند

یک فنجان بلغور جو دوسر پخته شده شامل حدود ۶ گرم پروتئین است که نمی‌تواند یک صبحانه کامل با پروتئین بالا را ارائه دهد.…

۹ گام طلایی برای جلوگیری از آلزایمر

طیف گسترده‌ای از الگو‌های غذایی برای محافظت از مغز در برابر آلزایمر از سوی متخصصان مغز و اعصاب و کارشناسان تغذیه…

آجیلی برای جلوگیری از سکته قلبی

پوشش‌های گیاهی متنوعی در جهان وجود دارد که می‌توان از آن‌ها در رژیم غذایی استفاده کرد، برخی از دانه‌های آجیل بومی…

پروتئین مغزیجات به سلامت قلب کمک می‌کند

رژیم غذایی سالم بر مصرف پروتئین تاکید دارد، اما ترجیحا بهتر است پروتئین کمتری از گوشت دریافت شود و مصرف بیشتر پروتئین…

۷ راز درباره خوردن آجیل و ارتباط آن با کاهش وزن

از آنجا که آجیل‌ها دارای سطح بالایی از چربی و کالری هستند، بسیاری از مردم بر این باروند که مصرف آجیل باعث افزایش وزن…

این ۴ آجیل را بخورید و وزن کم کنید

پسته با توجه به ساختاری که دارد، پس از مصرف احساس سیری را در انسان بر انگیخته می‌کند. از این رو شما با مصرف پسته پس از…

آجیل‌ها چقدر کالری دارند؟

مغز‌ها برخلاف شیرینی‌ها فواید نسبتا زیادی دارند، ولی حواس تان باشد که فواید آن‌ها نباید باعث شود چشم تان را ببندید و…

اینجا پایتخت آجیل ایران است

فاروج در خراسان شمالی که به پایتخت آجیل کشور مشهور است، با روستا‌ها و آثار باستانی و دیدنی، یکی از مقاصد گردشگری استان…

این آجیل را بخورید و لاغر شوید

بر اساس محاسبات تغذیه ای پسته کالری اندکی دارد و هر اونس (حدود ۳۰ گرم ) از این دانه آجیلی ۱۶۰ کالری که دارد در برابر…

این آجیل‌ها سرطان زا هستند

عضو هیات علم دانشکده تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: متاسفانه فروش فله‌ای آجیل ها، عرضه آجیل‌های کهنه را راحت‌تر…

قیمت انواع شیرینی و شکلات در آستانه نوروز

بازار شرینی و شکلات در آستانه نوروز در حالی با افزایش تقاضا همراه شده که انواع شرینی خشک از تقاضای بیشتری برخوردار است…

۶ مدل آجیل مختلف عید

به ظاهر آجیل خوب دقت کنید. وجود حفره یا کپک زدگی از نشانه‌های کهنگی آجیل است. اگر در میان آجیل، بقایای حشرات مرده یا…