پس از ۳۰ سالگی این غذاها را نخورید
این مواد غذایی ممنوعه برای پس از ۳۰ سالگی شامل: شکلات انرژی زا، تنقلات، ذرت بو داده و امثال آنها می‌باشد. زیرا «مواد شیمیایی» موجود در این خوراکی‌ها نمی‌تواند برای بدن مفید باشد. در این سن بدن نیاز به مواد مغذی بیشتری دارد.
سرویس سبک زندگی: ۳۰ سالگی و پس از آن دوره بسیار مهمی در زندگی هر فرد محسوب می‌گردد. از قضا، متخصصان تغذیه نیز بر این امر تاکید دارند که در دهه چهارم زندگی باید برخی مواد غذایی کنار گذاشته شود. در ادامه این مطلب را به نقل از اسپوتنیک می‌خوانیم.
این مواد غذایی ممنوعه برای پس از ۳۰ سالگی شامل: شکلات انرژی زا، تنقلات، ذرت بو داده و امثال آنها می‌باشد. زیرا «مواد شیمیایی» موجود در این خوراکی‌ها نمی‌تواند برای بدن مفید باشد. در این سن بدن نیاز به مواد مغذی بیشتری دارد.
در دوره سی سالگی به بعد، باید سعی نمود از نان سفید، اسنک‌ها و مواد افزودنی در نان‌ها، حتی کلوچه‌ها در رژیم غذایی خود پرهیز نمود. این غذاهای پر کالری هستند و کالری اضافی موجود در آنها موجب اضافه وزن شما خواهد شد.
در این دوره از زندگی خود باید از مواد غذایی «دودی» نیز دوری کرد، زیرا این مواد اثر منفی بر روی پوست شما دارند.
همچنین قهوه در این فهرست گنجانده شده است. کافئین باعث اختلال در کیفیت خواب می‌گردد.
در دوره پس از سی سالگی سعی کنید بیشتر از مواد غذایی سالم و گیاهی استفاده کرده و بیشتر به فعالیت‌های ورزشی و بدنی روی بیاورید.
دیدگاه تان را بنویسید