جدول اندازه‎گیری میزان خواب/عکس

کد خبر: 399958

در یک بازنگری اساسی میزان نیاز افراد به خواب در رده‌های سنی مختلف شناسایی و اندازه گیری شده است.

جدول اندازه‎گیری میزان خواب/عکس
باشگاه خبرنگاران: کارشناسان سرانجام جدولی برای برآورد میزان دقیق خواب افراد در سنین مختلف را طراحی کرده‌اند.
گفتنی است، براساس این جدول کم خوابی می‌تواند باعث افزایش خطر ابتلای شخص به چاقی، بیماری‌های قلبی، دیابت و کاهش طول عمر شود. بررسی‌ها نشان می‌دهند، براساس این تحقیقات کودکان از 4 ماهه تا 17 ساله به بیشترین میزان خواب به نسبت سایر افراد در سنین مختلف نیاز دارند. بر این اساس نوزادان تازه به دنیا آمده تا 3 ماهه 14 الی 17 ساعت در روز، نوزادان 4 الی 11 ماهه 12 الی 15 ساعت، کودک 1 الی 2 ساله 11 الی 14 ساعت، کودک 3 الی 5 ساله 10 الی 13 ساعت، کودک 6 الی 13 ساله 9 الی 11 ساعت و نوجوانان 14 الی 17 ساله به 8 الی 10 ساعت خواب در طول روز نیاز دارند. خوابیدن بیشتر یا کمتر از این میزان می‌تواند نشانه نوعی مشکل سلامتی در کودکان باشد و باید مورد بررسی پزشکی قرار بگیرد.
۰

دیدگاه تان را بنویسید

 

اخبار مرتبط سایر رسانه ها

    تمامی اخبار این باکس توسط پلتفرم پلیکان به صورت خودکار در این سایت قرار گرفته و سایت فردانیوز هیچگونه مسئولیتی در خصوص محتوای آن به عهده ندارد

    نیازمندیها

    تازه های سایت

    سایر رسانه ها

      تمامی اخبار این باکس توسط پلتفرم پلیکان به صورت خودکار در این سایت قرار گرفته و سایت فردانیوز هیچگونه مسئولیتی در خصوص محتوای آن به عهده ندارد