طریقه مصرف کراتین کیو ان تی (QNT Creatine) + قیمت
سلامت بدن در گرو ورزش و تغذیه سالم است. گاهی اوقات افراد به دلیل انجام ورزش‌های سنگین دچار کمبود انرژی شده و توانایی ادامه مسیر را ندارند. تغذیه نیز به تنهایی نمی‌تواند به ورزشکاران در این زمینه کمک کند. به همین دلیل توصیه می‌شود با مشورت پزشک یا مربی از مکمل‌های مناسب استفاده نمایید. تنوع بالایی از مکمل‌ها در بازار وجود دارد که هر کدام برای موارد خاصی استفاده می‌شوند. در ادامه با سه نمونه از مکمل‌های بسیار مفید در این زمینه آشنا می‌شویم.
اهمیت مصرف مکمل‌های ورزشی
مکمل‌های بدنسازی به بهبود وضعیت بدن کمک زیادی می‌کنند. شاید بسیاری از افراد تصور کنند، استفاده از مکمل تنها برای افزایش حجم عضلات است، اما این باور نادرست است. مکمل‌ها برای جبران کمبود‌هایی که در بدن وجود دارد و به کمک مواد غذایی برطرف نمی‌شوندف استفاده می‌شوند. همچنین باعث افزایش قدرت ورزشکاران در حین انجام تمرینات ورزشی می‌شود. به همین دلیل تمام افراد مخصوصا ورزشکاران با دستور پزشک یا مربی می‌توانند از مکمل‌های مختلف استفاده نمایند.
قبل از خرید و استفاده از مکمل باید از شرایط بدنی خود آگاه شده و با توجه به نوع ورزشی که انجام می‌دهید اقدام به خرید مکمل نمایدی. مکمل‌های مختلفی برای خانم‌ها و آقایان نیز وجود دارد که با توجه به شرایط بدنی مصرف می‌شوند. توجه داشته باشید مصرف بی‌وریه مکمل‌ها باعث آسیب دیدن بدن می‌شود.
کراتین کیو ان تی نمونه‌ای از بهترین مکمل‌های ورزشی
کراتین کیو ان تی یکی از مکمل‌های بسیار عالی برای ورزشکاران است که باعث افزایش قدرت، ریکاوری و بالا رفتن میزان بهره‌وری می‌شود. از آنجایی که این نوع مکمل از کراتین بسیار باکیفیتی ساخته شده است، برای ورزش‌های سنگین و قدرتی گزینه بسیار مناسبی است. این محصول دارای فرومولاسیون ویزه است که می‌تواند نیاز‌های عضلات ورزشکاران را برطرف نماید.
همچنین این مکمل به دلیل نوع کراتین که احیاگر ذخائر گلیکوژنی بدن است، باعث افزایش حجم عضلات ورزشکار می‌شود. از مهم‌ترین ویژگی‌های این محصول می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- به منظور بهبود قدرت بدن و افزایش میزان مقاومت مورد استفاده قرار می‌گیرد.
- به افزایش میزان قدرت، توان بدنی و انرژی ورزشکار کمک می‌کند.
- برای حفظ سلامت عضلات ورزشکاران گزینه بسیار مناسبی است.
- با استفاده از این مکمل بدن در حین و پس از تمرینات عضله‌سازی می‌کند.
بهترین نحوه مصرف این مکمل دو مرتبه در روز و هر بار به میزان 6 گرم است. مکمل را در آب حل کرده و میل نمایید. برای مصرف این مکمل حتماً با پزشک یا مربی خود مشورت کنید.
کراتین آلتراپاور
یکی دیگر از نمونه مکمل‌های بسیار مفید و تأثیرگذار که ورزشکاران زیادی از آن استفاده می‌کنند، پودر کراتین آلتراپاور است. این مکمل شامل کرتنی مونوهیدرات و ویتأمین سی است. یکی از نکاتی که در مورد مصرف مکمل‌ها وجود دارد این است که، کراتین در بدن افراد وجود دارد اما بدن در جذب آن ضعیف است. به همین دلیل مصرف مکمل‌ها می‌تواند به رفع نیاز بدن از کراتین کمک کند.
مکمل آلتراپاور یکی از مکمل‌های مفید است که به بازسازی عضلات در حین انجام ورزش‌های سنگین و همچنین افزایش میزان انرژی کمک می‌کند. یکی از نکات مهم در خصوص استفاده از این مکمل این است که به راحتی از بروز آسیب‌های مختلف در حین تمرین جلوگیری می‌کند و اگر ورزشکار دچار آسیب شود، باعث افزایش توانبخشی پس از آن می‌شود.
استفاده از این مکمل قدرت و انرژی افراد را در حین تمرین افزایش می‌دهد و عضلات را برای انجام تمرینات سنگین آماده می‌کند. مهم‌ترین ویژگی‌های این مکمل به صورت زیر هستند:
- به کنترل قند خون کمک بسیار زیادی می‌کند.
- باعث حجیم شدن عضلات می‌شود.
- میزان کراتین عضلات را افزایش می‌دهد.
- به افزایش میزان انرژی در حین تمرین کمک می‌کند.
- از سیستم عصبی مغز و نخاع بیمار حفاظت می‌کند.
- باعث بهبود زخم و التیام بافت‌ها می‌شود.
- به کاهش کلسترول خون و کاهش تجمع چربی کمک می‌کند.
نحوه مصرف آن به این صورت است که در 5 روز اول، 4 وعده پنج گرمی از آن را به همراه آب یا آبمیوه مصرف کنید. در روز‌های بعد نیز روزی یک پیمانه 5 گرمی را میل نمایید.
کراتین پی ان سی
پودر سوپر کراتین پی ان سی یکی دیگر از مکمل‌های بسیار ضروری و تأثیرگذار برای ورزشکاران است که حاوی تائورین و آلفائپوئیک اسید است. این مکمل از جمله مکمل‌هایی است که باعث حجیم شدن عضلات بدن شده و به تقویت سیستم ایمنی ورزشکار کمک می‌کند. هنگام انجام ورزش‌های سنگین می‌توانید از این مکمل استفاده کرده تا میزان انرژی خود را افزایش دهید.
یکی از ویژگی‌های مثبت این مکمل این است که به دلیل نوع ساخت و فرمولاسیون ویژه به ترشح انسولین کمک می‌کند. همچنین باعث بهبود و التیام زخم‌ها شده و عملکرد مغز و حافظه را بهبود می‌دهد. توجه داشته باشید مصرف این مکمل به صورت اصولی مشکلی برای سلامتی ایجاد نمی‌کند، اما اگر به صورت بی‌رویه مصرف شود، ممکن است باعث افسردگی یا پیری زودرس شود. مهم‌ترین ویژگی‌های این مکمل به صورت زیر است:
- به افزایش میزان چربی سوزی کمک می‌کند.
- باعث افزایش میزان انرژی در حین تمرین می‌شود.
- از ریزش عضلات جلوگیری می‌کند.
- عملکرد و فعالیت قلب را بهبود می‌بخشد.
- از تحلیل رفتن عضلات جلوگیری می‌کند.
- باعث ساخت و افزایش حجم عضلات می‌شود.
- کیفیت زندگی را در سالمندان و بیماران افزایش می‌دهد.
- دارای خاصیت آنتی اکسیدانی و سم زدایی است.
داروخانه روشا
اگر قصد خرید مکمل‌های ورزشی را دارید حتماً از مراکز و داروخانه‌های مجاز و معتبر برای این کار اقدام نمایید. داروخانه روشا یکی از معتبرترین و بزرگ‌ترین داروخانه‌های آنلاین است که محصولات خود را با کیفیتی عالی و قیمتی مناسب به سراسر کشور ارسال می‌کند. این داروخانه تحت نظر دکتر فیروزبخت فعالیت می‌کند.
انواع مکمل‌ها، دارو‌ها، محصولات آرایشی و بهداشتی و ... در این داروخانه موجود است. قبل از خرید هرگونه مکمل می‌توانید با بخش پشتیبانی تماس گرفته و مشاوره‌های لازم را دریافت نمایید.
دیدگاه تان را بنویسید