نتایج جستجو :
-
قندهای مفید و مضر را بشناسید
قندها، نشاسته و فیبرها به گروهی تعلق دارند که کربوهیدرات نامیده می شوند. برای بهتر کردن روند رشد، افراد باید در…
-
با این ۵ خوراکی تیروئیدی سالم‌تر خواهید داشت
سعی کنید در روز ۳۰ گرم از این نوع سبزیجات میل کنید نه بیشتر. بخارپز کردن و پختن این نوع سبزیجات می‌تواند تاثیر آن‌ها…
-
کاهش وزن با رژیم غذایی کم کربوهیدرات
یک مطالعه جدید بیان می کند که رژیم های کم کربوهیدرات در واقع می توانند برای کاهش وزن موثرتر باشند.
-
۷ خوراکی که به طور طبیعی خوش‌اخلاق‌تان می‌کند
محققانˈموسسه روانپزشکی بریتانیاˈ فهرستی از مواد غذایی تهیه کردند که موجب شادی می‌شوند. ما در ادامه این گزارش شما را با…
-
این‌ها را برای صبحانه نخورید
اگر می‌خواهید یک صبحانه‌ی سالم میل کنید و در عین حال چاق نشوید از مواد غذایی چرب و شیرین و فرآوری شده بپرهیزید.
-
چگونه استرس را مهار کنیم!
مریم میرزایی، با اشاره به اینکه کربوهیدرات‌ها باعث می‌شوند سروتونین بیشتری در مغز ترشح شود، گفت: هر قدر بدن شما…
-
باورهای غلط تغذیه‌ای از دیدگاه یک کارشناس
متاسفانه در بین اکثر افراد جامعه باورهای غلط تغذیه ای وجود دارد که گاهی این باورها به سال های خیلی دور برمی گردد و…
-
بخور نخورهای قبل از خواب
آبرسانی به بدن در طول روز اهمیت زیادی دارد اما مصرف مایعات را قبل از خواب قطع کنید. مطمئناً اگر مجبور شوید مرتباً برای…
-
رژیم‌غذایی کاهنده وزن و کلسترول
نتایج یک بررسی نشان می‌دهد رژیم غذایی با میزان پایین کربوهیدرات علاوه بر کاهش وزن از خطر ابتلا به بیماری قلبی نیز می‌ک…
-
ورزشی‌ها بخوانند
کربوهیدارت ها وظیفه حفظ ذخیره گلیکوژنی در عضلات و کبد را برعهده دارند و کاهش کربوهیدرات ها می تواند خطرات جدی به دنبال…
-
برای لاغر شدن، شام را جدی بگیرید!
بسیارند افرادی که حجم وعده شامشان را به حداقل می‌رسانند و یا حتی هیچ کربوهیدراتی را در وعده شامشان قرار نمی‌دهند، و…