کاهش وزن بی برو برگرد با همین روش ساده

سطوح بالاتر این ویتامین ممکن است به بدن کمک کند تا ذخیره چربی را کاهش دهد و از سوی دیگر، سطوح پایین آن در بدن با ذخیره…

۱۵ ترفند برای کاهش وزن سریع بعد از تعطیلات

در ادامه چند توصیه را برای کاهش وزن سریع بعد از تعطیلات پیشنهاد می‌کنیم.

لاغری سریع: ۱۶ توصیه و روش اثبات شده برای کاهش وزن سریع

اضافه وزن و چاقی یکی از مشکلاتی است که امروزه بسیاری از مردم دنیا با آن دست به گریبان بوده و راه های مختلفی را برای…

چطور با پیاده روی وزن کم کنیم؟

اگر نمی‌توانید مدت طولانی با سرعت بالا راه بروید، مدتی تند راه بروید. سپس سرعت خود را کاهش داده و استراحت کنید. این…

در ۲ ماه ۳۰ کیلو وزن کم کنید

هر روز صبح با تعیین زمانی برای مصرف یک وعده‌ی سالم و کوچک، صبحانه بخورید. سعی کنید صبحانه‌تان شامل چیز‌هایی مثل بلغور…

کاهش وزن سریع تا عید نوروز با یک چای خانگی!

ورزش و رژیم غذایی، به همراه چای سبز و آبلیمو، برای کاهش وزن به شیوه‌ای بی خطر و سالم، حیاتی است. همچنین چای سبز حاوی…