۷ چیزی که در مورد آرتروز نمی‌دانید

آرتروز التهابی معمولا در دهه ۳۰، ۴۰ یا ۵۰ زندگی ظاهر می‌شود. اگر درد، تورم یا سفتی در مفصلتان دارید که برای چند هفته…

شناخت و چگونگی کنار آمدن با علائم ام اس

در حالیکه برخی از علائم ام اس می‌توانند طولانی مدت یا دائمی باشند، در رایج‌ترین نوع ام‌اس که ام اس عودکننده – فروکش…

آیا مصرف قرص‌های ملاتونین برای کمک به خوابیدن بی‌خطر است؟

بزرگترین باور غلط، به خصوص در مورد بی‌خوابی، این است که مقدار بیشتر، بهتر است. در واقع هنگامی که صحبت از ملاتونین…

نکات تناسب اندام برای پدر و مادرهای پر مشغله

آیا تا به حال تلاش کرده‌اید وقتی کالسکه‌ی کودکتان را در سربالایی هل می‌دهید، تند پیاده‌روی کنید؟ این کار واقعا تمرین…

کولیک یا قولنج نوزادی چیست و چگونه آن را برطرف کنیم؟

برخی از کودکان حرکت‌های آرام را دوست دارند. بنابراین سعی کنید او را حرکت دهید. برخی از کودکان نیز دوست دارند در نزدیکی…

درصد چربی بدن نرمال چقدر است؟

برای پایین آوردن درصد چربی بدنتان، شما باید کالری کمتری نسبت به آنچه مصرف می‌کنید بخورید. بدن انسان برای ذخیره چربی…

معتاد بودن به تلویزیون، بیشتر از آنچه فکر می‌کنید مضر است

احتمال حمله‌ی قلبی یا عارضه‌ی قلبی در مردانی که گزارش داده بودند در روز ۲ ساعت یا بیشتر از ۲ ساعت در جلوی تلویزیون…

۸ راز افرادی که هرگز بیمار نمی‌شوند

ثابت شده که استرس، سیستم ایمنی بدن را تضعیف می‌کند، با اینحال اجتناب از آن غیر ممکن است. بنابراین هدف شما باید مدیریت…

۷ درمان طبیعی و خانگی برای درد مفاصل

شنا کردن، ایروبیک‌های آبی و سایر فعالیت‌های مرتبط با آب می‌تواند انعطاف پذیری و قدرت بدن را افزایش دهد. مطالعات انجام…

کارهای کوچک اما موثر برای کاهش وزن

حتما شما نیز همانند سایر افراد نمی‌توانید به غذاهای خوشمزه نه بگویید. در این شرایط سعی کنید نه گفتن را تمرین کنید.…

علائم مرموز و عوامل عجیب حملات قلبی در زنان

تشخیص مهم دیگر این است که زنان ممکن است خستگی، تهوع، نفس تنگی و یا عرق سرد را بدون درد در قفسه سینه تجربه کنند، و ممکن…

چگونه حالت تهوع را برطرف کنیم؟

در موقعیت مناسبی بنشینید. سعی کنید پشت خود را به دیوار بچسبانید. زانوها را بالا ببرید و سر خود را بین آن‌ها قرار دهید.…

خوراکی‎هایی برای پیشگیری از افسردگی فصلی

افراد زیادی هستند که با کاهش ساعات روز در فصول سرد سال دچار اضطراب و تغییرات خلق و خوی می شوند.

۷ چیزی که ضربان قلب شما درباره‌تان می‌گوید

این اصطلاح را شنیده‌اید؟ «از آن استفاده کن یا از دستش بده» این در مورد قلب شما صدق می‌کند. قلب، یک عضله است و برای…

چگونه میگرن را کنترل کنیم؟

اگر به سیگار کشیدن یا بوی آن حساسیت دارید، این موضوع می‌تواند باعث ایجاد حملات میگرنی شود. با پرهیز از رفتن به این…