نتایج جستجو :
-
بی‌اشتهایی عصبی یا ترس از اضافه وزن؟ | چگونه درمان کنیم؟
بسیاری از ما انسان‌ها گاهی دچار پرخوری می‌‌شویم؛ اما این مسئله با بیماری پرخوری متفاوت است. به طور کلی پرخوری یا…
-
ورزش پرخوری را جبران نمی‌کند
مطالعات جدید نشان می‌دهد که یک رژیم غذایی نامناسب نمی‌تواند به طور کامل با ورزش بیشتر جبران شود.
-
چای زنجبیل یا چای نعناع را امتحان کنید
اگر احساس می کنید پرخوری کرده اید بهتر است با انجام اقداماتی مانند پیاده روی کمی به هضم غذا کمک کنید.
-
پرخوری در عید را کنترل کنید
مشاور رئیس انجمن تغذیه ایران، نکات تغذیه‌ای برای پیشگیری از چاقی در ایام عید را یادآور شد و بر لزوم مصرف سبزیجات به…
-
تابستان پرخوری نکنید!
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی با اشاره به لزوم پرخوری نکردن در فصل تابستان گفت: غذاهای سبکی مانند انواع…
-
چگونه بعد از ماه رمضان چاق نشویم؟
رمضانی با تاکید بر اینکه در زمان افطار نباید پرخوری کرد، عنوان کرد: در ماه رمضان باید در مصرف حلیم و کله و پاچه دقت…
-
کمبود این ویتامین‌ها اشتها را زیاد می‌کند
اگر دچار کمبود برخی مواد مغذی باشید برای کنترل هوس غذا خوردن و جلوگیری از پرخوری، شاید شما نیاز به دریافت برخی…
-
چرا بعضی‌ها هرچه می‌خورند چاق نمی‌شوند
مصرف فلفل و ادویه‌ها مناسب برای لاغری. یکی از اقوام و مللی که به مصرف مقادیر بسیار زیاد فلفل مشهور هستند هندی‌ها…
-
۱۰ موقعیت که به غذا خوردن تشویقمان می‌کند
احساسات یکی از شایع‌ترین محرک‌های خوردن است. خوشحالید؟ ممکن است غذایی بخورید تا جشن بگیرید. ناراحتید؟ ممکن است بخواهید…
-
چگونه پرخوری نکنیم؟
این مسئله، می‌تواند ناشی از موضوع خستگی هم باشد. یعنی بعضی اوقات تصمیم می‌گیریم چیزی بخوریم، فقط بخاطر اینکه کاری برای…
-
چگونه شام بخوریم تا لاغر باشیم؟
کنار گذاشتن شام باعث ایجاد اختلال خواب می‌شود و درنهایت کاری می‌کند که فرد در روز بعدی به پُرخوری روی بیاورد و رفتار…
-
۹ خوراکی که کمک می‌کند سریع‌تر سیر شوید
یکی از میوه‌های مخصوص کسانی که شیرینی را دوست دارند. انجیر تازه دارای گوشتی شیرین و متراکم است که فیبر بالایی دارد (هر…
-
چرا وقتی استرس داریم پرخوری می‌کنیم؟
خوردن غذاهای چرب و شیرین، باعث فعالیت کمتر بخش‌هایی از مغز که مربوط به ایجاد استرس و احساسات است می‌شود. به همین دلیل…
-
اختلالات تغذیه‌ای و کلی عوارض بعدش
استفاده گسترده از مواد خوراکی زیان‌آور مانند غذاهای سرخ کرده و مواد با چربی بالا به انواع شیرینی و مواد شیرین،…
-
۷ استراتژی برای جلوگیری از پرخوری بعد از ورزش
اشتباه رایج زنان این است که باور دارند می‌توانند تا وعده غذایی بعدی صبر کنند و تا آن زمان، به خودشان گرسنگی می‌دهند.…