کمبود 7 ماده مغذی مهم در تغذیه شما

اگر چه بدن خود میتواند به کمک نور خورشید ویتامین دی تولید کند اما کارشناسان توصیه میکنند ویتامین دی را از منابع دیگر…

بهترین خوراکی هنگام آلودگی هوا

برای جلوگیری از تأثیر سوء مواد مضر به بدن، هر یک از اندام‌های بدن مکانیسم خاص خود را دارد و به عبارت دیگر، برای…

بی خطرترین‌ میان وعده‌های غذایی

در بین وعده‌های اصلی غذایی و به هنگام گرسنگی می‌توان از میان وعده استفاده کرد اما این میان وعده‌ها باید از شرایط خاصی…

بالاخره اسفناج آهن دارد یا نه؟

قسمت بد ماجرا آنجاست که اسفناج با تمام خوبی‌ها مملو از ماده‌ای به نام اگزالات است.

خوردنی های مؤثر در کاهش استرس

اگر استرس روزمره‌تان زیاد است باید بدانید که می‌شود با مصرف مواد غذایی مناسب به داشتن اعصاب آرام کمک کرد.

نقش منیزیم در بدن

منیزیم از ریزمغذی‌هایی است که به جذب کلسیم کمک کرده و یکی از ضروری‌ترین املاح می‌باشد که باید بطور روزانه در رژیم…

نیاز روزانه بدن به موادمغذی چقدر است؟

پتاسیم به تعادل سطح فشارخون کمک کرده و اثرات مصرف نمک اضافی در بدن را کاهش می‌دهد و ممکن است از تشکیل مجدد سنگ‌های…

شمش منیزیم در کشور تولید می‌شود

فلز راهبردی منیزیم بدلیل چگالی پایین، استحکام بالا، جوش پذیری و ماشین کاری آسان، استفاده گسترده ای در صنایع خودرو،…