نتایج جستجو :
-
برای کاهش وزن باید این ۱۰ عادت را داشته باشید
عادت‌هایی مثل دیر شام خوردن، ناخنک زدن در هنگام غذا پختن، خوردن ته مانده غذای بچه‌ها و … روند کاهش وزن شما را به تاخیر…
-
۳ راهکار برای رفتن بی‌دردسر دانش‌آموزان به مدرسه پس از تعطیلات
اگر بنا به هر دلیل دانش آموز شما برای بیدار شدن تنبلی می‌کند و یا ساعت زنگدار را قطع می‌کند، سعی کنید گوشی موبایل را…
-
ساندویچ ژامبون و پنیر کبابی
دو طرف نان‌ها را کره بمالید. روی دو عدد از آن‌ها دو ورق پنیر، دو ورق ژامبون، آوکادو و گوجه‌فرنگی قرار دهید. عسل و…
-
ساندویچ فوری صبحانه درست کنید
در یک کاسه، تخم مرغ‌ها و شیر را مخلوط کرده و ساندویچ را به این ترکیب آغشته کنید و در کره سرخ کنید تا طلایی رنگ شود.…
-
چرا نباید در وعده صبحانه نان و پنیر بخوریم؟
در فصول سرد بهتر است صبح‌ها وعده غذایی‌مان را با یک مایع آبکی گرم و انرژی‌بخش مثل چای یا شیر به همراه عسل یا زنجبیل یا…
-
تامین ویتامین‌های ضروری بدن در وعده صبحانه
در هفت روز هفته، هفت وعده صبحانه داریم که برای هر روز آن می‌توان برنامه خاصی داشت و برنامه‌ریزی کرد که روزی یک ماده از…
-
این صبحانه را بخورید و لاغر شوید!
همه می‌دانیم که یکی از جا‌هایی که به سرعت چاق می‌شود و لاغر کردن آن هم در دیرترین زمان ممکن رخ می‌دهد شکم است.
-
نیمرو با یک سس خاص درست کنید
برای تهیه سس، در یک قابلمه کوچک، کره را روی حرارت ملایم آب کنید. آرد، ¼ قاشق چایخوری نمک و ۱/۸ قاشق چایخوری فلفل سیاه…
-
۶ عادت صبحگاهی چاق‌کننده
برخی عادت‌های روزمره‌ای که داریم، در عین بی خطر بودن مانع از کاهش وزن اضافی می‌شوند، چون در روند سوخت و ساز بدن اشکال…
-
برای تهیه یک کوکی خوشمزه صبحانه دست به کار شوید
فر را با دمای ۳۷۵ درجه فارنهایت گرم کنید. در یک کاسه متوسط، تخم‌مرغ‌ها را با چنگال هم بزنید. سپس شکر، روغن و وانیل را…
-
نان شکم پر صبحانه‌ای شیک و خلاقانه
ژامبون و فلفل دلمه‌ای را خرد کرده و کمی تفت دهید. بعد از تفت دادن آن‌ها را در وسط تابه قرار داده و نان تو خالی را طوری…
-
حلوا شکری مقوی خوشمزه خانگی
دوستان حلوا شکری دوست دارید آن هم واسه صبحانه چقدر خوشمزه است اگر هم که خانگی باشد که دیگر آخرش است سرشار از کلسیم و…
-
حرفه‌ای مربای هویج درست کنید
هویج را یک شب جلوتر رنده کنید و در یک قابلمهء لعابى ریخته و داخل آن هل را ریخته و روى آن شکر ریخته و بدون اینکه آن را…
-
ارتباط صبحانه با سلامت قلب چیست؟
چشم پوشی کردن از وعده صبحانه می‌تواند تاثیرات منفی بر هورمون‌های تنظیم کننده اشتها، قند خون و انسولین بگذارد.
-
صبحتان را با این ساندویچ فوق العاده شروع کنید
درب‌های مربا را به وسیله اسپری چرب کنید و در یک تابه‌ی بزرگ قرار دهید، تخم مرغ‌ها را درون درب‌ها بشکنید و با چنگال…