نتایج جستجو :
-
عکس: خواب آرام شهید بهشتی
مشرق/ آیت الله دکتر محمد حسینی بهشتی اولین رئیس دیوان عالی کشور، اولین دبیر کل حزب جمهوری اسلامی و نایب رئیس مجلس…
-
۴ روش علمی برای داشتن خوابی آرام
بسیاری از مردم برای خوابیدن دچار مشکل بوده و زمانی که پس از مدت‌ها تلاش به خواب فرو می‌روند، در نیمه‌شب مجدداً از خواب…
-
گیاهانی که می توانند باعث آرمش‌تان در خواب شوند
تعداد زیادی از افراد در طول سده‌های گذشته برای داشتن خوابی راحت چای بابونه می‌نوشیدند. نتایج بررسی‌های دانشمندان نشان…
-
۵ گیاه مخصوص اتاق خواب برای تجربه یک خواب عمیق
گل یاسمن یا همان یاس؛ شکوفه‌های بسیار زیبا و کوچکی دارد. همچنین این گل با توجه به رایحه خوش و دلنشینی که دارد، اغلب به…
-
۸ خوراکی که خواب شب را مختل می‌کند
«خوردن کربوهیدرات یک یا دو ساعت قبل از خواب می‌تواند به آزاد شدن سروتونین، ملاتونین و دیگر انتقال‌دهنده‌های عصبی در…
-
درمان بی‌خوابی با راه حل‌های ساده و خانگی
آمینواسیدهای موجود در موز با تنظیم میزان سرتونین خون به بهبود مزاج و اشتها کمک می‌کند. میزان آهن، کلسیوم و پتاسیوم موز…
-
چطور صبح‌ها راحت‌تر بیدار شویم/ خواب آرام در شب با رعایت این چند نکته
برای یک خواب راحت و آرام شرایطی لازم است از جمله مکانی که می‌خواهید در آن بخوابید و حتی بالش و لحافی که استفاده…
-
چطور مفید و کافی بخوابیم و کسل و خسته بیدار نشویم
بسیاری از ما بی‌خوابی و یا خواب‌های آشفته زیادی را تجربه کرده‌ایم آیا برای حل این مشکل چاره‌ای اندیشیدایم!؟ ما باید…
-
۵ توصیه ی سودمند برای داشتن صبحی پر انرژی
برای آنکه زمان و بازده روزانه ی خود را به حداکثر برسانید، در این مطلب ۵ کار ساده اما ضروری به شما پیشنهاد می شود که با…
-
عکس: خواب شیرین!
آرامش سیمای این مرد، حقیقتا تاثیر گذار و دل‌نشین است، گویی در خوابی آرام فرو رفته و رویایی شیرین می‌بیند.
-
-
راز یک خواب آرام چیست؟!
متخصصان دريافتند نه تنها قهوه و مواد حاوي کافئين بلکه بسياري ديگر از مواد غذايي نيز باعث ايجاد اختلال در خواب مي‌شوند.