نتایج جستجو :
-
-
۱۰ راهکار طلایی برای اینکه همیشه لاغر و خوش‌هیکل بمانید
برای تعیین اینکه آیا شما گرسنه هستید یا تشنه؛ یک لیوان آب بنوشید و حداقل ۱۵ دقیقه صبر کنید. اگر میل شما به خوردن بیشتر…
-
۳ راهکار برای کاهش وزن با پیاده‌روی
روز اول را با پیاده روی سریع آغاز کنید. هفته‌ی اول را روزی ۱۵ تا ۲۰ دقیقه پیاده‌روی کنید. پس از آن باید زمان و سرعت…
-
برای کاهش وزن موفق هر چند وقت یکبار خود را وزن کنیم؟
به عنوان یک زن جوان، دچار اختلال تغذیه‌ای شده بودم و قسمت بزرگی از روند بهبود یافتنم شامل خوردن آنچه دوست داشتم و…
-
نقش خواب در تناسب اندام را جدی بگیرید
از این رو افراد خواب آلود در مقایسه با کسانی که خوب استراحت کرده‌اند بیشتر احساس گرسنگی میکنند و تمایل به مصرف غذاهای…
-
نشانه‌های فرد مبتلا به وسواس وزن چیست؟
همه ما با هم متفاوت هستیم و باید وزن متفاوتی نیز داشته باشیم. اینکه تناسب اندام داشته باشید و چند کیلو وزن کم کنید کمک…
-
با این ۳ نوشیدنی خوش طعم وزن کم کنید
مطالعات نشان داده است که چای سفید می‌تواند روی متابولیسم چربی‌ها اثر بگذارد و مانع از جذب زیاد چربی در بدن شود و در…
-
چطور آهسته غذا خوردن باعث تناسب اندام می‌شود
آهسته غذا بخوریدبسیاری از مردم مواد غذایی خود سریع و سردستی می‌خورند با این حال، خوردن به آرامی ممکن است یک روش بسیار…
-
۵ نکته مفید برای لاغر شدن شکم
اگر برنامه مشخصی برای هدف قرار دادن چربی‌های ناحیه شکم نداشته باشید، تمام تلاش‌هایی که در قالب رژیم غذایی و ورزش انجام…
-
لاوروف از راز تناسب اندام خود پرده برداشت!
وزیر خارجه روسیه از راز تناسب اندام خود پرده برداشت و گفت: به رغم فشارهای کاری هر روزه‌ام همواره به حفظ تناسب اندامم…
-
زنان قد بلند بیشتر سکته مغزی و قلبی میکنند
زنان با قد بیشتر از ۱۷۰ سانتی متر، بیش از سه برابر احتمال به سکته مغزی، و نارسایی قلبیشان بیشتر از افراد کوتاه‌تراست،…
-
۹ حرکت ورزشی برای تناسب اندام کارمندان
حرکات فوق‌العاده‌ی زیادی وجود دارند که می‌توانید در دفترتان انجام دهید: ساق ایستاده با کمک دستگاه فتوکپی، اسکات با کمک…
-
پنج عادت غذایی ژاپنی‌ها برای تناسب اندام
ژاپنی همواره توجه زیادی به حفظ ظاهر یا تناسب اندام خود داشته و می کوشند لاغر بمانند.
-
با انجام این ۳ کار وزن خود را به سادگی کم کنید
انجام ورزش صبحگاهی نه تنها سوخت و ساز را تقویت می‌کند و کالری‌های بیشتری نسبت به افرادی که در زمان‌های دیگر ورزش…
-
۸ نکته مهم برای اضافه نشدن وزن در تعطیلات نوروز
درست است که آجیل مواد مغذی فراوانی دارد، اما بشدت چاق‌کننده است بنابراین فقط به اندازه ۸ تا ۱۰ عدد مغز یا یک مشت تخمه…