نتایج جستجو :
-
با اضطراب و نگرانی خداحافظی کنید
اضطراب یا همان فشار روانی، حالتی است که خیلی‌ها آن را تجربه کرده اند و زندگی امروزه منهای آن، قابل تصور نیست. آن چه در…
-
۵ نشانه تشخیص اینکه بیماری قلبی دارید یا دچار اضطراب شده‌اید
اگر درد قلب زمانی بیشتر از پنج دقیقه طول بکشد و شدت آن از درد‌های قلبی که قبلا تجربه کرده اید بیشتر بود و با استراحت و…
-
چگونه از اضطراب رها شویم
اضطراب، استرس، ناآرامی، افسردگی و ده‌ها امراض روحی دیگر، از جمله مسائلی بوده و هستند که در هر عصری گریبان گیر افراد…
-
آیا ظرف شستن استرس را کم می‌کند؟
محققان دریافتند افرادی که با تمرکزحواس ظرف شسته بودند، یعنی روی بوی شوینده، گرمای آب و حس ظروف تمرکز کرده بودند،…
-
چطور اضطراب و فرسودگی شغلی کارمندان‌مان را کاهش دهیم؟
وقتی حجم کاری کم است، به کارکنان‌تان کمک کنید تا استراحت کرده و برای دوباره انرژی گرفتن آماده شوند. اگر دوره‌هایی با…
-
دمنوش زعفران خون ساز و ضد افسردگی
این دمنوش خون ساز است و موجب تسهیل گردش خون و همچنین کاهش فشار خون می‌شود.
-
چه ورزش‌هایی برای درمان افسردگی و اضطراب مفید هستند؟
دویدن تغییراتی در انتقال دهنده‌های عصبی همچون سروتونین و نورپینزین ایجاد می‌کنند که باعث احساس خوب می‌شوند. به نظر…
-
عوامل زمینه‌ساز اضطراب کودکان
از عوامل مهم ایجاد استرس کودکان در خانواده است. زمانی که کودک رفتن به مهدکودک را آغاز می‌کند با اجتماع بزرگ‌تری از…
-
راه‌های مطمئن برای کنترل استرس و اضطراب
اینکه بخاطر فشار کاری و استرس، سه شب نتوانید شام بخورید اصلا چیز خنده‌داری نیست. اما تلاش برای خندیدن یا لبخند زدن…
-
چطور بر ترس از رانندگی غلبه کنیم
اگر احساس شروع حمله‌عصبی دارید یا ماهیچه‌های گردن و سینه‌تان شروع به انقباض کرده، نفس عمیقی به داخل ریه‌های‌تان بکشید.…
-
چرا برخی کودکان حرف نمی‌زنند؟
یک کارشناس مشاوره و راهنمایی گفت: برخی کودکان از صحبت کردن در جمع هراس داشته و در برخی مکان‌ها تمایلی برای صحبت کردن ند…
-
چطور اضطراب سالمندان را کاهش دهیم؟
دوره سالمندی سرشار از انواع احساس کمبودهایی مانند از دست دادن همسر، دوستان و نزدیکان، عدم استقلال مالی و نارسایی های…
-
با این روشها افسردگی را فراموش کنید
افسردگی فصلی که با تغییر فصل ارتباط دارد، هر سال با شروع پاییز آغاز می شود و در بهار به حداقل می رسد. افسردگی همراه با…
-
چگونه با شبکه‌های اجتماعی افسرده می‌شویم؟!
واقعیت این است که ما و دیگر کاربران شبکه‌های اجتماعی در عصر حاضر دائماً در حال انتشار تصاویری غلط‌انداز و نادرست از…
-
راهکارهایی برای رهایی از اضطراب
اضطراب احساس ناخوشایندی است که می‌تواند به واسطه عاملی شناخته شده یا ناشناخته در انسان شکل بگیرد.