اضطراب موجب پرخوری می‌شود

ساینس نوشت: محققان دریافتند استرس در کار می‌تواند به انتخاب غذاهای ناسالم منجر شود.

خونسردی فاکتور مهمی برای موفقیت در کنکور

تنها عاملی که می‌تواند به شما لطمه جدی بزند این است که در اثر اضطراب نتوانید آنچه را می‌دانید به روی کاغذ بیاورید و…

چگونه بر اضطراب کنکور غلبه کنیم

اضطراب کنکور باعث می شود تا هرچه فرد کنکوری درس خوانده است، از یادش برود. بهترین راه موفقیت در کنکور علاوه بر درس…

اگر مدام کارهایتان را به تاخیر می‌اندازید احتمالا به این اختلال دچار هستید

تعلل و پشت‌گوش اندازی می‌تواند علامتی از وسواس باشد. اگر شدت وسواس متوسط و به سمت پایین باشد، با روان‌درمانی‌ها از…

این بیماری‌ها با ورزش درمان می‌شوند

ورزش، عمر را طولاني تر مي کند، باعث کاهش وزن مي شود و به تقويت قلب کمک مي کند اگرچه بهترين درمان ورزش است اما به ندرت…

غذاهایی که اضطرابتان را کم می‌کنند

هرچند اضطراب، عوامل گوناگونی دارد اما یک چیز قطعی است: تغذیه نقش مهمی در کاهش یا افزایش اضطراب دارد. سلامت جسم و روح…

۱۲ توصیه برای کاهش پریشانی فرزندتان

اگر فرزند شما با ترس‌ها خود رودررو شود، به او با تعریف‌کردن، در آغوش گرفتن یا حتی چیز کوچکی مثل برچسب یا شکلات پاداش…

اضطراب و دلشوره ناگهانی نشانه چیست؟

زمانی که فرد در مواجهه با یک مشکلی قرار می گیرد به خاطر زمینه های اضطراب موجود در ناخودآگاه، به طور ناگهانی دچار…

۷ علامت جسمی اضطراب بیش از حد

اینطور ثابت شده که استرس و اضطراب شدید می تواند اثرات مخربی روی سلامت جسم داشته باشد. این در حالی است که بنا به اعلام…

ارتباط مستقیم اضطراب با مصرف گرایی

تجمل‌گرایی با اضطراب ارتباط مستقیمی دارد. منشاء اضطراب در جامعه‌هایی که پرتنش‌تر هستند و در آن‌ها مشکلات هویتی، تربیتی…

۱۰ ویژگی خانه‌ مناسب برای افراد پراسترس

قانون زیاد سختی نیست، پر کردن قفسه‌ها با کتاب و وسائل تزئینی و غیره باعث می‌شود فضا الگویی به خود بگیرد که احساس…

چگونه اضطراب قبل از مسافرت را کنترل کنیم؟

ترس از گم شدن، بیمار شدن، پیدا نکردن دوست، نا امنیتی، مورد هجوم قرار گرفتن و ... را از بین ببرید. در مسافرت کلی چیزهای…

۴ دلیل برای خوردن یا نخوردن نان!

با توجه به این حقیقت که کربوهیدارت ها سطوح انتقال دهنده های عصبی سروتونین مغز که مسئول احساس خوب هستند را افزایش می…

با این کارها با اضطراب خداحافظی کنید

اضطراب احساس ناخوشایندی است که می‌تواند به واسطه عاملی شناخته شده یا ناشناخته در انسان شکل بگیرد. همه انسان‌ها به طور…

۹ نشانه که می‌گوید شما استرس بیش از حد دارید

استرس نه تنها بر روح و روان بلکه بر جسم نیز تأثیر می‌گذارد که عوارضى به نام مشکلات روان تنی را سبب می‌شوند، این علائم…