نتایج جستجو :
-
در کمتر از ۳۰ روز از چربی دور شکم خلاص شوید
انجام حرکاتی که باعث عضلانی شدن بدن می‌شوند، می‌تواند راهکار بسیار موثری برای از بین بردن چربی‌های دور شکم باشد. چرا…
-
سریع غذا خوردن منجر به چاقی می‌شود!
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: با آرامش غذا خوردن، عاملی است برای جلوگیری از افزایش دریافت انرژی و اگر سریع غذا…
-
خوردن لاغر می‌کند یا نخوردن؟
یکی از نخستین و شاید کوتاه‌ترین راه‌هایی که برای رهایی از شر چربی‌ها و کیلوگرم‌های اضافی بدن به ذهن می‌رسد، نخوردن یا…
-
ترفندهای لاغری تا نوروز ۹۷
«بهتر است هر زمان که گرسنه شدید سراغ غذا رفته و آن را به آرامی میل کنید تا زودتر از همیشه احساس سیری کنید. مصرف…
-
با ۱۰ تمرین ورزشی شکمتان را کوچک کنید
شناخت عضلات تشکیل دهنده شکم برای تقویت آن و داشتن شکمی تخت از اهمیت بالایی برخوردار است. با چند تمرین ساده در منزل می…
-
ترفندهای شگفت انگیز برای لاغری پشت میزنشین‌ها
ماهیت برخی شغل‌ها به گونه‌ای است که فرد باید ساعت‌ها پشت میز بنشیند و این در صورت رعایت نکردن رژیم غذایی مناسب سبب…
-
آماری عجیب از چاقی جوانان ایرانی
زهرا عبداللهی، با اشاره به اینکه چاقی در میان نوجوانان و جوانان افزایش یافته است، اظهار داشت: براساس آخرین آمار‌ها ۲۰…
-
۱۲ گامی که مانع برگشت چاقی می‌شود
افرادی که روزانه ۲ یا ۳ وعده لبنیات کم چرب مصرف می‌کنند، در کنترل وزن خود، نسبت به کسانی که یک وعده لبنیات می‌خورند،…
-
فرمول به‌دست آوردن اضافه وزن و چاقی
از نظر پزشکی فرد چاق به کسی می‌گویند که وزنش برای قد او زیاد باشد. شاخص نمایه توده بدنی (BMI ) تعیین می‌کند که فرد چاق…
-
فرمول به دست آوردن اضافه وزن
افشین استوار در ارتباط با چاقی و اضافه وزن اظهارداشت: چاقی به عنوان یک بیماری ناشی از فعالیت فیزیکی کم و تغذیه نامناسب…
-
۳ راهکار به حداقل رساندن چاقی صورت
وقتی وزن اضافه یا کم می‌کنیم، باعث افزایش یا کاهش سلول‌های چربی نمی‌شویم. در واقع سلول‌ها خود بزرگتر یا کوچک‌تر می‌شوند.
-
ترفندهای عالی برای حذف چربی شکمی
می خواهیم چهار راه را به شما معرفی کنیم که با به کار بستن آن ها می توانید از چربی های این قسمت خلاص شوید.
-
وقتی مو از افزایش وزن خبر می‌دهد!
یک هورمون استرس در بدن وجود دارد که نقش مهمی در سوخت و ساز و تعیین این که چربی در کجا ذخیره شود، ایفا کرده و می‌تواند…
-
نقش سرکه سیب در لاغری چیست؟
شاید شنیده باشید که برخی تحقیقات از تاثیر سرکه سیب روی برگرداندن تاثیر اضافه وزن و چاقی صحبت می کنند اما در این مورد…
-
این اشتباهات حتی در خواب هم چاق‌تان می‌کنند
تصور بیشتر مبتلایان به اضافه وزن و چاقی این است که اتخاذ یک رژیم غذایی فقیر و سبک زندگی بی حرکت، منجر به افزایش وزن در…