نتایج جستجو :
-
فواید پروبیوتیک ها در کاهش مشکلات خواب
مواد خوراکی پروبیوتیک می تواند به کاهش مشکلات خواب ناشی از استرس کمک کند.
-
با این روش‌ها استرستان را مدیریت کنید
افراد مثبت‌اندیش به جای اینکه بگذارند استرس بر آنها مسلط شود، با مدیریت استرس و تلاش روزانه برای بهبود خود، زندگی‌شان…
-
افراد متاهل کمتر دچار استرس می‌شوند
طبق نتایج یک مطالعه جدید، افراد متاهل دارای هورمون استرس کمتر موسوم به کورتیزول هستند.
-
۶ راه حل برای فرار از ایست کاهش وزن!
درست مانند کم خوابی، سطح استرس زیاد نیز می تواند باعث افزایش سطح کورتیزول شود که در نتیجه منجر به افزایش وزن و سوخت و…
-
با این روش‌ها بر استرس کاری خود غلبه کنید
تمرینات ایروبیک یک روش درمانی مؤثر ضد‌استرس، افزایش انرژی، افزایش هوشیاری و تنش‌زدایی از فکر و جسم است. حتی می‌توانید…
-
آیا استرس موها را سفید می‌کند؟
بدن هر فردی تا زمانی خاص ملانین تولید می‌کند. به همین دلیل ممکن است فردی در ۲۵ سالگی موهایش به دلیل تولید نشدن ملانین…
-
خشکی دهان در خواب و راه‌های رهایی از آن
توصیه می‌شود که یک دستگاه بخار سرد در اتاق خود قرار دهید تا رطوبت اتاق را تامین کند. همچنین یک لیوان آن در نزدیکی خود…
-
با این روش‌ها به کابوس‌های شبانه خود پایان دهید
خوردن زیاد نزدیک به زمان خواب باعث افزایش درجه حرارت بدن می‌شود، در این بین سوخت و ساز بالا رفته و در نتیجه ضربان قلب…
-
راهکارهای کاهش استرس در زندگی
اجتناب از استرس برای هیچ کس به طورکامل امکان پذیر نیست. اما می توان با پیروی از برخی راهکارها در زندگی روزمره احتمال…
-
۷ دلیل که سرماخوردگی شما درمان نمی‌شود
سرماخوردگی در برخی از افراد برای تمام طول عمر باقی می‌ماند!سرماخوردگی گاه درد و ناراحتی زیادی برای بیمار ایجاد می کند…
-
۹ نشانه که می‌گوید شما استرس بیش از حد دارید
استرس نه تنها بر روح و روان بلکه بر جسم نیز تأثیر می‌گذارد که عوارضى به نام مشکلات روان تنی را سبب می‌شوند، این علائم…
-
علائمی که می‌گویند باهوشتر از حد نرمال هستید
نظرتان در خصوص هوش خودتان چیست؟ آیا به نظرتان آدم باهوشی هستید یا از بهره هوشی خود چندان رضایت ندارید؟
-
بوییدن این گل استرستان را از بین می‌برد!
رئیس انجمن علمی طب سنتی ایران روش‌های غیردارویی برای کاهش استرس را تشریح کرد و گفت: استشمام رایحه گل سرخ, گل یاس, بوی…
-
موقع عصبانیت و استرس چه غذایی بخوریم؟!
شما می‌توانید توصیه‌های برترین متخصصان تغذیه دنیا برای آنکه در هر حالت روحی چه مواد غذایی مصرف کنید، را در این مطلب بخو…
-
کاهش استرس به روش ژاپنی
در ژاپن باستان، زمانی که تعداد زیادی از مردم دچار بیماری‌های متعددی شدند ، اطبا برای کاهش استرس توصیه می کردند افراد…