۵ صبحانه مقوی و خوشمزه برای کودکان

از دیدگاه علم تغذیه، سه اصل مغذی بودن، اشتها آور بودن و طعم و مزه خوب داشتن مواد غذایی می‌توانند باعث شوند تا هر کودکی…

۷ نکته مهم درباره کباب کردن انواع گوشت و سبزیجات

در این روش برخلاف سرخ کردن از روغن استفاده نمی‌شود و غذا بسیار لذیذ و مطبوع می‌شود، اما، چون ماده غذایی در مجاورت…

خوراک لوبیا سفید و بشقاب سبزیجات یک وعده غذایی سالم

یک قاشق چای خوری روغن زیتون باقی مانده را در یک ماهی تابه بزرگ نچسب روی شعله متوسط گرم کنید، تخم مرغ‌ها را در ماهی…

بعد از سوختگی در آشپزخانه چه کنیم؟

زمانی که سوختگی ایجاد می‌شود، باید حتما سریعا پوست را زیر آب سرد برد و هر چه دمای آب پایین‌تر باشد، بهتر است. انجام…

ناگت سبزیجات، یک پیش غذای رژیمی و خوشمزه

ناگت را بیشتر با نام ناسالم شناخته‌ایم و دلیلش هم انواع آماده و بسته بندی شده‌ی آن است. ناگت را خودتان در خانه و آن هم…

خوراک مرغ تند یک شام فوری و رژیمی

خوراک تند مرغ همانطور که از نامش مشخص است دارای فلفل است و همانطور که می‌دانید فلفل از غذاهایی است که روی سوخت و ساز…

۹ کاربرد متفاوت ماست یونانی در آشپزی که نمی‌دانید

اگر ماست یونانی را جایگزین ماست پرچرب، سس مایونز، بستنی یا میان وعده‌های پرکالری کنید، کمی هم ورزش انجام دهید، حتماً…

تیرامیسو یک عصرانه خوشمزه به همراه قهوه

در ادامه این گزارش شما را با طرز تهیه تیرامیسوی بدون تخم مرغ خوشمزه به همراه قهوه آشنا می‌کنیم.

نان و سیب یک صبحانه خوشمزه برای کودکان

نان‌های ریز شده به علاوه سیب‌های ریز خرد شده را به همراه کمی آب روی شعله ملایم می‌گذاریم تا حدی که سیب‌ها نرم شوند.…

پیتزا راتاتویی،‌ یک شام رژیمی و خوشمزه

انواع سبزیجات رنگارنگ نه تنها برای این پیتزا ظاهری زیبا ساخته بلکه طعمی خاص نیز به آن بخشیده است. پروتئین، فیبر، انواع…

سوپ هویج و عدس تند یک پیش‌غذای سرشار از آهن

این سوپ خوش طعم سرشار از آهن است که استفاده اش مخصوصا برای خانم‌ها بسیار توصیه می‌شود. درست کردن این سوپ زمان زیادی…

مجری «بهونه»: در تهران رستورانی ندارم! +عکس

سامان گلریز مجری برنامه های آشپزی از فعالیت های جدیدش خبر داد.

سالاد توت فرنگی و مرغ یک وعده کامل غذایی

در این سالاد وعده میوه و سبزیجات را با هم خواهید داشت این یعنی مقدار زیادی ویتامین، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان…

اسپاگتی به همراه مرغ و گوجه فرنگی یک شام فوری

کسانی که به دنبال افزایش وزن هستند نباید به هر قیمتی کالری دریافتی خود را افزایش دهند و توصیه می‌شود این کار را با…

مربای گوجه فرنگی یک مربای متفاوت و خوش طعم

این مربا تزیین بسیار زیبایی جهت کاناپه‌های پنیر و مربایی و همچنین دسر‌ها خواهد بود. در صورت تمایل می‌توانید دو تا ۳…