شما تنها آدم چاق روی زمین نیستید!

اگر در خودتان نشانه هایی از اضافه وزن می بینید باید بدانید که تنها نیستید. امروزه مسئله چاقی به یک دغدغه همه گیر تبدیل شده است. بسیاری از افراد چاق برای درمان چاقی دست به عمل های جراحی بسیار سخت و خطرناک می زنند که متاسفانه پس از مدت کوتاهی قابل برگشت بوده و فشار و درد زیاد و دوره درمان طولانی هم دارد. ما برای دستیابی به تناسب اندام با کمک دکتر تغذیه (دکتر مجتبی نیک پور) به راهکار ها و شیوه های نوین رژیم های غذایی خواهیم پرداخت.

درمان چاقی را از کجا شروع کنم؟

در واقع بدن افرادِ چاق سواد چاقي دارد و مشق خود را "چاق" مي نويسد. بدن چاق براي مشق چاقي ٤ ميليون سال با برنامه نويسي ژنتيكي خود تمرين كرده و در اين زمينه بسيار كارآزموده است. درمانِ چاقي يعني آموختن سواد لاغري به بدن یک فرد چاق.

بدن ما كوچكترين غفلتمان در خوردن را براي برگرداندن ذخيره هاي چربي هايي كه از دست داده، ناديده نخواهد گرفت و كمترين غذاي اضافي را بصورت گليكوژن و چربي پس انداز مي كند. پس اگر بخواهيم كاهش وزنمان ماندگار باشد، نبايد برروي اقدامات هيجان زده كوتاه مدت حسابي باز كنيم. و باید به بدنمان درس لاغری بدهیم و به آن آموزش دهیم که چگونه لاغر بماند.

شتاب در کاهش وزن، درست یا غلط؟

افراد چاق هر وقت از وضعيت اضافه وزن و يا فرم بدن خودشان ناراحت شوند (مثلا موقع خريد لباس، در ميهماني يا هنگام مشاهده كبد چرب در سونوگرافي خود) به صرافت مي افتند كه با يك اقدام پرشتاب از شر اضافه وزن خود رها شوند و براي مدت كوتاهي هم كه شده این کار را انجام می دهند. اما انسجام اين اقدام هيجان زده، با همان سرعتي كه شروع شد به پايان مي رسد و طبيعتا دستاوردهاي چنين تلاش هاي هيجاني نيز موقت خواهد بود.