۴ دمنوش بینظیر برای آرامش اعصاب

سرویس سبک زندگی فردا: ناراحتی اعصاب، اضطراب و استرس بیماری‌های شایع امروزه در جامعه هستند. به نقل از بیتوته دارو‌های شیمیایی موجود در بازار برای کمک به این مشکل اکثرا عوارض جانبی و ایجاد وابستگی همراه هستند، به همین دلیل طب سنتی در زمینه کاهش و یا حتی درمان این بیماری‌ها جایگاه ویژه‌ای دارد. دمنوش‌های گیاهی متنوعی برای آرامش اعصاب وجود دارند که شما را با برخی از این دمنوش‌های گیاهی آشنا می‌کنیم.

۱) دمنوش گیاهی چای زیرفون

طبیعت این چای گرم بوده، در درمان سرماخوردگی، تشنج، نقرس، درد‌های سیاتیکی، غلظت خون، روماتیسم، بی خوابی‌های شبانه، میگرن، اضطراب، طپش قلب، سردرد، آسم، فشارخون و اسهال موثراست. همچنین این چای، تقویت کننده حافظه، شستشودهنده کلیه و مقوی معده است. مصرف این چای به علّت دارا بودن زیرفون، برای خانم‌های باردار ممنوع است.

از لحاظ تاریخی، دمنوش زیرفون در بسیاری از نقاط جهان به عنوان آرام بخش و تسکین دهنده اعصاب استفاده می‌شود. امروزه، به عنوان درمان اولیه در سرماخوردگی و آنفولانزا شناخته شده است. گیاه شناسان و سایر متخصصان طب گیاهی از گل‌های زیرفون برای تسهیل عروق خونی استفاده می‌کنند و اغلب از آن برای آرامش اعصاب افراد مسن، اشخاص عصبی و کاهش فشار خون بالا استفاده می‌کنند.

۲) دمنوش اسطوخودوس

اسطوخودوس نعنای بومی منطقه مدیترانه است. از گل‌های اسطوخودوس می‌توان دمنوش گیاهی درست کرد و برای رفع اختلالات خلقی، مانند بی قراری یا بی خوابی، شکایت‌های معده‌ای (ناراحتی عصبی معده، گاز روده ای) و ناراحتی روده‌ای استفاده می‌شود. دمنوش اسطوخدوس آرامش بخش است و برای درمان سردرد و رسیدن به آرامش اعصاب موثر واقع می‌شود.

این گیاه بصورت دمنوش تسکین دهنده عصبی است و برای درمان تحریک پذیری عصبی در کودکان تجویز شده است. امروزه به فواید گیاه اسطوخدوس پی برده اند و آن را به عنوان جزی از فرمولاسیون عصبی اضافه می‌کنند، اما تاکنون از آن بصورت یک درمان مستقل استفاده نشده است. از روغن اسطوخودوس معمولا برای رفع سردرد‌های خفیف، درمان سوختگی‌های جزئی و به صورت ماده میکروب زدا استفاده می‌شود.

۳) دمنوش گیاهی گل ماهور

این گیاه دارای سابقه استفاده گسترده و بسیار طولانی است. به طورسنتی از این دمنوش برای درمان مشکلات مثانه و سنگ‌های ادراری، بیماری‌های کبد، ریه و کلیه استفاده شده است. همچنین به طور گسترده‌ای برای درمان سرماخوردگی، ناراحتی اعصاب و اختلالات کبدی مورد استفاده قرار گرفت. در آمریکای جنوبی، از این گیاه برای تحریک غدد شیری برای تولید شیر در مادران، مورد استفاده قرار می‌گیرد. دمنوش گل ماهور زمانی که بیمار دچار خشم و یا تحریک پذیری است، نیز کاربرد دارد. محققان طب سنتی براین باورند که از این دمنوش می‌توان برای کاهش بی خوابی و تب ولرز دوران یائسگی بهره جست. همچنین این دمنوش باعث کاهش خشم ناگهانی و زودرنجی در خانم‌های جوان مبتلا به سندرم پیش از قاعدگی می‌شود.

دمنوش گل ماهور در آرامش دهی به کودکانی که بیش از حد تحریک پذیرهستند نیز اثربخشی فراوانی دارد. همچنین نتایج آزمایش‌های بالینی حاکیست تاثیر این دمنوش در درمان بیماری‌های مخاطی (آنژین، گلودرد)، دستگاه تنفسی (سرفه، آسم)، درد، اسپاسم عضلانی، خستگی، ناراحتی عصبی، اختلالات گوارشی، بیماری‌های کبد و کیسه صفرا، زردی، بیماری‌های کلیه و دستگاه ادراری، شکایت‌های یائسگی و قاعدگی نامنظم تاثیرگذار است.

۴) دمنوش لیمو

برگ‌های لیمو دارای تاریخچه طولانی در به کارگیری به عنوان آنتی بیوتیک‌ها دارند و همچنین در حفاظت و پشتیبانی از حافظه موثر هستند. در طب سنتی از دمنوش لیمو برای درمان اختلالات خواب و درد‌های بدنی استفاده شده است. پزشکان اغلب دمنوش لیمو را به عنوان داروی آرام بخش خفیف برای بیمارانی که اضطراب دارند، تجویز می‌کنند. این دمنوش باعث بهبود عملکرد شناختی افراد می‌شود و نتایج پژوهش‌های صورت گرفته بر افراد مبتلا به بیماری آلزایمر، نشان داد که دمنوش لیمو تأثیر تسهیل کنندگی و آرامش بخشی را برروی این افراد دارد. با این حال، توافق پزشک عمومی این است که گیاه را می‌توان در بیماران با عملکرد پایین تیروئید استفاده کرد. عطر و طعم لیمو دلپذیر است و اغلب به عنوان افزودنی طعم دهنده در ترکیبات مختلف کاربرد دارد. دمنوش لیمو حتی برای کودکان قابل استفاده بوده و منع مصرف سنی ندارد. همچنین تاکنون هیچ تداخل داروئی با این دارو گزارش نشده است.

نتیجه گیری

دمنوش‌هایی که دراین مقاله بررسی شدند، سابقه مصرف طولانی در طب سنتی و در مناطق مختلف جهان را دارند و تاثیر آن‌ها بر بهبود عملکرد ذهنی، خلق و خوی، خواب و در نتیجه آرامش اعصاب شناخته شده است. این دمنوش‌ها به طور گسترده‌ای توسط اکثر متخصصان گیاه شناسی و محققان طب سنتی مورد تایید واقع شده اند و به نظر می‌رسد که برای درمان اضطراب خفیف تا متوسط، استرس و نشانه‌های بسیاری از بیماری‌های اعصاب مفید هستند.