رول گوشت با پاستا و پنیر ناهار جذاب روز جمعه

سرویس سبک زندگی فردا: این رول‌های گوشت با پنیر و پاستا تهیه می‌شود و غذای خوش‌طعمی است.این مطلب را به نقل از فوت و فن بخوانید.

تعداد: ۶ نفر زمان تهیه: ۳۰ دقیقه زمان پخت: ۲۵ دقیقه

مواد لازم

نصف پیمانه پاستا پنه ۳ عدد نان باگت یک عدد پیاز متوسط خرد شده نصف پیمانه فلفل سبز شیرین ۳ حبه سیر رنده شده یک قاشق غذاخوری روغن زیتون دو عدد تخم‌مرغ هم‌زده ۳/۴ پیمانه شیر خرده‌های نان تست نصف قاشق چایخوری نمک دو قاشق چایخوری پودر سبزیجات معطر ۱ ٫ ۵ پیمانه گوشت چرخ‌کرده ۱/۴ پیمانه پنیر پارمسان رنده شده کره سیر* جعفری تازه

طرز تهیه

فر را با دمای ۳۷۵ درجه فارنهایت گرم کنید. پاستا را بپزید و آبکش کنید. نان‌ها را از طول برش دهید و کنار بگذارید. در یک کاسه بزرگ تخم‌مرغ، شیر، ۲/۳ پیمانه نان‌های خردشده، نمک و پودر سبزیجات را با یکدیگر مخلوط کنید. گوشت چرخ‌کرده و پاستا، ۱/۴ پیمانه پنیر پارمسان و سبزیجات پخته شده را اضافه کنید. آن‌ها را به شکل رول‌های کوچک شکل دهید و داخل ظرف پیرکس چرب شده قرار دهید. ظرف را ۲۵ دقیقه در فر بگذارید.

روی نان‌های باگت کره سیر بریزید و ۱۰ دقیقه در فر بپزید تا برشته شوند. روی آن‌ها سس گوجه‌فرنگی بگذارید. یک عدد قرص گوشت بگذارید. پنیر پارمسان را روی آن‌ها بریزید. روی آن‌ها نان خرد و جعفری تازه قرار دهید. برای تهیه کره سیر، دو حبه سیر، نصف قاشق چایخوری ریحان تازه و ۳ قاشق غذاخوری کره را با یکدیگر مخلوط کنید.

ارزش غذایی

کالری: ۷۰۵ چربی: ۴۰ گرم کلسترول: ۱۸۰ میلی‌گرم کربوهیدرات: ۵۳ میلی‌گرم فیبر: ۳ گرم پروتئین: ۳۳ گرم قند: ۱۰ گرم سدیم: ۹۸۶ میلی‌گرم پتاسیم: ۴۹۳ میلی‌گرم کلسیم: ۳۴۳ میلی‌گرم آهن: ۶ میلی‌گرم