دیابتی‌ها چطور باید از چشم‌هایشان مراقبت کنند؟

سرویس سبک زندگی فردا: با گذشت زمان، قند خون بالا می‌تواند رگ‌های خونی کوچک در چشم مبتلایان به دیابت را دچار آسیب کند و به رتینوپاتی دیابتی منجر شود. همچنین قند خون بالا می‌تواند منجر به کاتاراکت و گلوکوم در مبتلایان به دیابت بینجامد. در ادامه این مطلب را به نقل از بیتوته بخوانید.

با این حال استراتژی‌هایی برای مراقبت از چشم‌ها در دیابتی‌ها پیشنهاد شده است: حداقل یک بار در سال با چشم پزشک خود قرار ملاقات داشته باشید: اگر مشکلی وجود داشته باشد، اگر زود تشخیص داده شود، درمانش هم موفق‌تر خواهد بود. پزشک رگ‌های خونی چشم را برای مشخص شدن نشانه‌های اولیه آسیب بررسی خواهد کرد. قند خون خود را مرتب کنترل کنید: اگر قند خون شما در حد پایین و ثابت نگه داشته شود، آسیب به عروق خونی کوچک در چشم نیز کند خواهد بود. شما باید در سال چندین بار آزمایش خون A1C را انجام دهید. فشار خون خود را کنترل کنید: فشار خون بالا به تنهایی می‌تواند عامل بروز بیماری‌های چشم باشد. اگر فشار خون بالا و دیابت را توامان دارید، نیاز به دقت بیشتری برای کنترل فشار خون هست. از پزشک خود برای نحوه اندازه گیری دقیق فشار خون مشورت بگیرید. در نظر داشته باشید که برای بسیاری از مبتلایان به دیابت، فشار خون باید کمتر از ۱۴۰/۸۰ باشد. سطح کلسترول خود را بررسی کنید: آزمایش خون برای بررسی میزان کلسترول بد یا همان ال دی ال و کلسترول خوب یا همان اچ دی ال می‌توان انجام داد. سالم غذا بخورید: میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، پروتئین‌های بدون چربی انتخاب خوبی هستند. خوب غذا خوردن سطح انسولین را در بدن شما تنظیم می‌کند. سیگار نکشید: سیگار باعث بروز مشکلات عروق خون در چشم نیز می‌شود پس همین حالا سیگار کشیدن را متوقف کنید. ورزش کنید: ورزش تاثیر بزرگی بر قند خون دارد. اگر از انسولین یا داروهای پایین آورنده قند خون استفاده می‌کنید، از پزشک خود سطح فعالیت بدنی که باید انجام دهید را بپرسید. همچنین سوال کنید که چه نوع تمرینی برای شما مناسب تر است.

در سه ماهه اول بارداری به نزد چشم پزشک بروید. هر گونه علائم چشمی در شما که منجر به تغییر در بینایی می‌شود، نیاز به مراجعه به پزشک دارد. تغییرات چشمی از قبیل: تاری دید، لکه‌های سیاه، چشمک زدن نور، از دست دادن نسبی یا کامل بینایی در یک یا هر دو چشم.