مرغ شکم پر پنیری و هالوپینو

کد خبر: 569437

مرغ سرشار از پروتئین است و ۱۲۰ گرم آن حدود ۷۰ درصد نیاز بدن به پروتئین رو تامین می‌کند. در سالمندان برای پیشگیری از کاهش تراکم استخوان پروتئین مرغ بسیار مفید هست و باید در حد تعادل استفاده شود زیرا در رژیم‌های غذایی پرپروتئین سبب تشدید پوکی استخوان می‌شود.

مرغ شکم پر پنیری و هالوپینو
سرویس سبک زندگی فردا: در این مطلب به شما طرز تهیه مرغ شکم پر پنیری و مواد هالوپینو را به نقل از فودفا به شما آموزش می‌دهیم. لازم برای تهیه مرغ شکم پر پنیری و هالوپینو برای ۳ نفر:
مرغ شکم پر پنیری و هالوپینو
۱ عدد هالوپینو یا فلفل شیرین ۶۰ گرم پنیر خامه ای ۱/۲ فنجان پنیر چدار ۳ سینه مرغ، بدون استخوان و بدون پوست نمک ۲ فنجان آرد ۲ عدد تخم مرغ هم زده ۲ فنجان نان خرد شده + پودر سوخاری طرز تهیه مرغ شکم پر پنیری و هالوپینو: ابتدا هالوپینو یا فلفل شیرین رو خرد کرده و در ظرفی با پنیر خامه‌ای و پنیر چدار به خوبی هم می‌زنیم. در ادامه روی سینه‌های مرغ نمک زده و از کنار برش داده و مواد را داخل شکم مرغ می‌ریزیم. مرغ‌ها رو در آرد و سپس در تخم مرغ و در ادامه در نان خرد شده یا پودر سوخاری فرو برده و به خوبی می‌غلطانیم و روی روغن سرخ می‌کنیم و به مدت ۲۰ دقیقه در دمای ۱۸۰ درجه سانتی گراد در فر قرار می‌دهیم. نوش جان و لذت ببرید! خواص مواد غذایی اصلی: مرغ سرشار از پروتئین است و ۱۲۰ گرم آن حدود ۷۰ درصد نیاز بدن به پروتئین رو تامین می‌کند. در سالمندان برای پیشگیری از کاهش تراکم استخوان پروتئین مرغ بسیار مفید هست و باید در حد تعادل استفاده شود زیرا در رژیم‌های غذایی پرپروتئین سبب تشدید پوکی استخوان می‌شود. مرغ منبع بسیار خوبی از ویتامین B3 است. این ویتامین ضد سرطان بوده. مصرف مرغ از بروز آلزایمر نیز جلوگیری می‌کند و …
کلروفیل فراوان فلفل دلمه‌ای سبز سبب سبز شدن رنگ آن است. منیزیم موجود در این فلفل سبب کاهش فشار خون می‌شود و در بهبود حافظه و یادگیری تاثیر بسیاری دارد. به دلیل داشتن ویتامین E سبب بهبود سیستم ایمنی بدن می شود و…
۰

دیدگاه تان را بنویسید

 

اخبار مرتبط سایر رسانه ها

    تمامی اخبار این باکس توسط پلتفرم پلیکان به صورت خودکار در این سایت قرار گرفته و سایت فردانیوز هیچگونه مسئولیتی در خصوص محتوای آن به عهده ندارد

    نیازمندیها

    تازه های سایت

    سایر رسانه ها

      تمامی اخبار این باکس توسط پلتفرم پلیکان به صورت خودکار در این سایت قرار گرفته و سایت فردانیوز هیچگونه مسئولیتی در خصوص محتوای آن به عهده ندارد