10 عادت افراد شاد را یاد بگیرید

کد خبر: 504900

افراد شاد عاداتی دارند که سبب می‌شود همواره شاد زندگی کنند و این احساس خوب را به دیگران نیز منتقل کنند.

باشگاه خبرنگاران جوان: شاد بودن هنر است و برخی ذاتا شاد هستند و برخی دیگر نیاز دارند تا شاد زیستن را یاد بگیرند. افراد شاد عاداتی بسیار ساده و موثر دارند که باعث شاد شدن آن‌ها می‌شود. لازم نیست همه این عادات را انجام دهید در ابتدا با چندتا از آن‌ها شروع کنید و ادامه دهید تا بعد از مدتی تاثیر آن را بر خود و زندگی‌تان ببینید. 1- سعی کنید از روی اجبار هم که شده است مثبت فکر کنید و احساس شادی را به خود تلقین کنید. مثبت فکر کردن سبب می‌شود قلبتان نیز سالم‌تر و قوی‌تر شود. سعی کنید مثبت اندیشیدن عادت شما شود. 2- انتخاب‌ها و کارهایتان را الویت‌بندی کنید و شاد زیستن، سلامتی و عشق و علاقه را در الویت خود قرار دهید. 3- سعی کنید از اتفاقات و رویدادهای بسیار جزئی نیز شاد شوید و عادت کنید که برای شادی‌های کوچکتان جشن بگیرید و از آن لذت ببرید. 4- خود را بیشتر بشناسید و تشخیص دهید چه چیزی سبب شاد شدن شما می‌شود و در شرایطی که خوشحال نیستید با انجام کاری مسرت‌بخش یا فکر کردن به آنچه خوشحالتان می‌کند شاد شوید. 5- به خودتان بیشتر اهمیت دهید. خودخواه بودن درست نیست اما سعی کنید خود را بیشتر دوست داشته باشید و بیشتر برای خود وقت بگذارید. به نیازها و احساسات خود توجه کنید و برای خوشحال کردن خود تلاش کنید. 6- در پس هر کار و رویدادی در جستجوی آرامش، شادی و نکات مثبت باشید. لازم نیست کسی برای شما شادی بیافریند، خودتان آن را پیدا کنید. 7- به افکار و نظرهای دیگران راجع‌به خود کمتر فکر کنید و کمتر به خاطر نظر و سلیقه دیگران خود را به فکر بیندازید و ناراحت کنید. توجه به نظر دیگران شاید راهگشا باشد اما فراموش نکنید که نظر آ‌ن‌ها سطحی است زیرا از زندگی شما بی‌خبر هستند و ارزش ناراحت شدن شما را ندارد. 8- هنگام بحران و ناراحتی به بدترین اتفاقی که ممکن است بیفتد فکر کنید و آن را تصور کنید و آن‌گاه خواهید دید که احساس آرامش می‌کنید. 9- بیشتر به دیگران محبت کنید و با اطرافیان و حتی غریبه‌ها مهربان‌تر باشید زیرا این احساس خوب نیز به خود شما منتقل می‌شود. 10- سختی‌ها و شادی‌های زندگی را جزئی از زندگی بدانید و خود را برای سختی‌های زندگی بیش از حد ناراحت نکنید و با صبر و تحمل بحران‌ها را پشت سر بگذارید.
۰

دیدگاه تان را بنویسید

 

اخبار مرتبط سایر رسانه ها

    تمامی اخبار این باکس توسط پلتفرم پلیکان به صورت خودکار در این سایت قرار گرفته و سایت فردانیوز هیچگونه مسئولیتی در خصوص محتوای آن به عهده ندارد

    نیازمندیها

    تازه های سایت

    سایر رسانه ها

      تمامی اخبار این باکس توسط پلتفرم پلیکان به صورت خودکار در این سایت قرار گرفته و سایت فردانیوز هیچگونه مسئولیتی در خصوص محتوای آن به عهده ندارد