10روش ساده برای چربی‎سوزی

العالم: در این نوشتار با 10 عامل مهم از جمله مواد غدایی موثر در چربی سوزی آشنا خواهید شد که عبارتند از: 1 - زنجبیل: به هضم غذا و افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کند و به کاهش چربی و وزن منجر می شود. 2 - روغن نارگیل: باعث سوخت چربی برای کسب انرژی شده و کلسترول سلول های بدن را کاهش می دهد. 3 - گریپ فروت که باعث سرعت یافتن سوخت و ساز بدن و سوختن چربی بدن می شود. 4 - فلفل تند: دارای ماده کابسیسن بوده، دمای بدن را افزایش داده و باعث عرق می شود و به افزایش مصرف انرژی و سوختن کلسترول می انجامد. 5 - چای سبز: نوشیدن چهار تا 5 فنجان چای سبز در روز باعث کاهش کلسترول و سوختن چربی می شود. 6 - آب: نوشیدن مقدار زیادی از آن باعث دفع سموم بدن و افزایش فعالیت سلول ها برای سوختن چربی می شود. 7 - پیاز: به گردش خون کمک کرده، هضم غذا را تسریع بخشیده و آب بدن را کاهش می دهد امری که به افزایش سوخت و ساز و سوختن چربی منتهی می شود. 8 - قهوه بدون شکر یا شیر: چربی را سوزانده و مصرف انرژی را تا صد کالری در روز افزایش می دهد، برای تاثیر بیشتر توصیه می شود دستکم دو فنجان قهوه در روز مصرف شود. 9 - گوشت گوسفند: پژوهش های علمی ثابت کرده که مواد موجود در گوشت گوسفند اثری مثبت در روند سوختن چربی و افزایش سوخت و ساز بدن دارد. 10 - ورزش: از آنجا که غذا به تنهایی برای چربی سوزی کافی نیست، باید ورزش نیز در فعالیت روزانه گنجانده شود که کلید سوختن چربی، سلامتی، کاهش وزن و مزاج خوب است.