چگونه از سندرم بینایی کامپیوتری در امان بمانیم؟

کد خبر: 1291307

اکثر مردم از عینک ضدآفتاب استفاده می‌کنند تا چشم آنها را از نور فرابنفش آفتاب محافظت کند اما شاید بسیاری از افراد از میزان پرتوهای نور مضر که منشأ غیرخورشیدی دارند و به چشم آسیب‌های غیرقابل جبران وارد می‌کنند، آگاه نباشند.

چگونه از سندرم بینایی کامپیوتری در امان بمانیم؟

 یکی از منابع پرتوهای مضر برای چشم، صفحه نمایش موبایل و کامپیوتر و سایر ابزار الکترونیکی است. براساس بررسی‌های انجام شده توسط دکتر بلانکنی، مشاور امور بینایی دانشگاه اوپتومتری لندن، کار با کامپیوتر آثار مخرب دائمی‌ روی چشم ندارند.

  اگرچه این امکان وجود دارد که عضلات چشم خسته شوند و حتی آسیب‌هایی که از قبل به چشم وارد شده‌اند، تشدید شوند. تحقیقات نشان می‌دهد ۵۰ تا ۹۰ درصد افرادی که به‌طور دائم با کامپیوتر سروکار دارند‌ و به‌طورکلی به مدت روزانه بیش از سه ساعت به صفحه نمایشگر خیره می‌شوند، دچار سندرم بینایی کامپیوتری خواهند شد.

 از شایع‌ترین علائم سندرم بینایی کامپیوتری می‌توان به سردرد، احساس خارش چشم، ناراحتی چشم، خشکی چشم یا ریزش اشک، احساس سوزش چشم و... ‌اشاره کرد. 

 برای کاهش فشار وارد شده به چشم هنگام تماشای صفحه‌نمایش راهکارهای مختلفی اعم از: قرارگیری مانیتور در روبه‌روی چشم، کمی پایین‌تر، پلک‌زدن بیشتر و اجتناب از تماشای ممتد مانیتور وجود دارند.

  دراین‌رابطه قاعده ۲۰-۲۰-۲۰ معرفی می‌شود. هر ۲۰ دقیقه تماشای تلویزیون، ۲۰ ثانیه تماشای چیز‌های دیگر ترجیحا با فاصله ۲۰ متری (فاصله کانونی چشم از فاصله نزدیک مانیتور به فاصله دور تغییر حالت دهد). /خبر فوری

 

۰

دیدگاه تان را بنویسید

 

اخبار مرتبط سایر رسانه ها

    تمامی اخبار این باکس توسط پلتفرم پلیکان به صورت خودکار در این سایت قرار گرفته و سایت فردانیوز هیچگونه مسئولیتی در خصوص محتوای آن به عهده ندارد

    نیازمندیها

    تازه های سایت

    سایر رسانه ها

      تمامی اخبار این باکس توسط پلتفرم پلیکان به صورت خودکار در این سایت قرار گرفته و سایت فردانیوز هیچگونه مسئولیتی در خصوص محتوای آن به عهده ندارد