ويژگی‌های كيف و كفش مناسب
يك فيزيوتراپيست: حمل كيف توسط يك دست و شانه موجب انحراف ستون فقرات مي‌شود.
ایسنا: در صورتي كه كيف فقط توسط يك دست يا يك شانه حمل شود سبب انحراف ستون فقرات مي شود. ذبيح ا... برجسته اظهار كرد: با توجه به اينكه دانش آموزان در سن رشد قرار دارند و به تبع آن ستون فقرات نيز در حال رشد و افزايش طول مي باشد بنابراين هرگونه فشار غيرمتقارن و زيادتر از حد تحمل به عضلات ستون فقرات سبب انحراف ستون مهره اي به طرفين و يا كاهش و افزايش قوس‌هاي ستون فقرات مي شود. وي ادامه داد: متاسفانه شاهد بروز انحرافات ستون مهره اي در بين دانشآموزان به ويژه مقطع تحصيلي راهنمايي هستيم كه عمدتا افزايش قوس ناحيه پشتي و به عبارتي پشت گرد يا كايفوزيس مي‌گردند و شانه ها متمايل به سمت جلو مي باشد. وي عواملي كه سبب مشكلات ستون مهره‌اي يا دردهاي پشتي كمري يا گردن در دانشآموزان مي شود را شامل كيف و كفش غيرمناسب، ميز و صندلي نامناسب و همچنين وضعيت هاي غلط نشستن، ايستادن و حركت دانش آموزان دانست و گفت: انحرافات ستون مهره اي در افراد بلندقدتر و افراد خجالتي شايع تر است و اين افراد بيشتر در معرض اين عارضه قرار دارند. وي درخصوص ويژگي‌هاي كيف مناسب براي دانشآموزان، تصريح كرد: كيفي مناسب است كه وزن آن بطور يكنواخت به دو طرف ستون فقرات و شانه ها منتقل شده و راستاي ايستادن و نشستن دانش آموز را تغيير ندهد به طوري كه دانش آموز مجبور نباشد شانه هاي خود را بطور دايم به سمت جلو و بالا بكشد تا اينكه از افتادن كيف به عقب و كشده شدن شانه و ستون پشتي خود به عقب جلوگيري نمايد. اين كارشناسي ارشد فيزيوتراپي اضافه كرد: كيفهايي كه توسط يك دست يا يك شانه حمل مي شوند در صورتي كه مدت زمان حمل آنها بين دو دست حمل گردد هيچ مشكلي ندارد. اما اگر بطور عادتي فقط توسط يك دست يا شانه حمل شود، سبب انحراف ستون فقرات (اسكوليوزيس) و همچنين افتادگي يك شانه مي شود كه اين عارضه نيز شايع است. وي همچنين در مورد كفش مناسب گفت: كفش نيز بايد از جنسي انتخاب شود كه امكان تنفس خوبي براي پوست و سلولهاي پا فراهم نمايد به طوري كه جنس چرمي طبيعي مناسب ترين جنس مي باشد و در غير اين صورت سبب تعرق زياد پا و بيماريهاي پوستي يا قارچي پا مي شود. وي افزود: همچنين كفشي مناسب است كه قوس طولي و عرضي ناحيه جلوي كف پا را ساپورت نمايد. پاشنه كفش نيز در حد 2 تا 3 سانتي متر باشد. برجسته خاطرنشان كرد: همچنين با توجه به اينكه پاي دانش آموزان در حال رشد مي باشد بايد در داخل كفش كاملا راحت باشد و هيچ گونه فشاري بر ناحيه نوك انگشت شصت و طرفين قسمت جلويي پا (مابين مفصل انگشت شصت و انگشت كوچك) احساس ننمايد؛ به عبارتي جلوي كفش تنگ و باريك نباشد. وي اضافه كرد: جوراب نيز بايد از جنس نخي باشد كه امكان تنفس بهتر پوست پا را فراهم، عرق پا را جذب و از تعرق زياد جلوگيري كند. اين فيزيوتراپيست در پايان يادآور شد: متاسفانه بسياري از كيف‌ها و كفش‌هاي موجود در بازار از شرايط استاندارد برخوردار نيستند و با توجه به اينكه اين توليدات بطور مستقيم با سلامتي افراد در ارتباط است، بايد توسط موسسه استاندارد نظارت و ارزيابي گردد و در صورت مطابقت با معيارهاي علمي و ارگونوميك بدن مجوز ورود به بازار را بگيرد.
دیدگاه تان را بنویسید