روغن آرگان چیست؟ ۱۲ خواص روغن آرگان و عوارض جانبی آن
خواص روغن آرگان به دلیل کاربردهای متعدد آن بسیار گسترده است، زیرا به عنوان یک مکمل غذایی عمل می کند و در درمان بسیاری از بیماری ها نقش دارد. علاوه بر این برای تغذیه پوست و مو نیز مفید می باشد. در ادامه این مقاله از فردا نیوز سعی داریم شما را با روغن آرگان و فواید آن آشنا کنیم.
روغن آرگان چیست؟روغن آرگان Argan oil از میوه درخت آرگان استخراج می شود و این درخت نادر در مراکش یافت می شود. روغن آرگان به طور گسترده در غذاهای سنتی مراکش و به دلیل خواص بسیار آن در محصولات آرایشی و درمانی در سراسر جهان مورد استفاده قرار می گیرد. این روغن دارای محتوایی بالا از اسیدهای چرب مانند اسید لینولئیک است که می تواند به بهبود پوست مستعد آکنه، کاهش التهاب و سطح هیدراتاسیون پوست کمک کند. علاوه بر این ها، روغن آرگان حاوی اسیدهای چرب امگا 6 و سرشار از ویتامین A ،E و آنتی اکسیدان نیز می باشد.
ثابت شده است روغن آرگان به افرادی که دارای پوست چرب هستند، در کاهش سطح سبوم و ظاهر کلی پوست آنها کمک می کند. روغن آرگان حاوی مقدار زیادی اسید لینولئیک است که ضمن کمک به بهبود سلول های آسیب دیده پوست، التهاب ناشی از آکنه را نیز کاهش می دهد.
شما می توانید برای درمان، یک قطره از این روغن را در قسمت های آسیب دیده بزنید، تا جوش های چرکی یا عمیق را از بین ببرد. همچنین می توانید آن را با روغن درخت چای ترکیب کرده و بعد مصرف کنید زیرا این روغن با محتوای غنی از آنتی اکسیدان و ضد باکتری که دارد، تاثیر روغن آرگان را چند برابر می کند.
2- نابودکننده درماتیت پوستیاگزما یا درماتیت آتوپیک یک بیماری شایع پوستی است که با لکه های ملتهب و خارشدار روی پوست مشخص می شود. روغن آرگان در کاهش بثورات و خارش پوستی بسیار موثر شناخته شده است، زیرا این روغن با توجه به اسید اولئیک، اسید لینولئیک و اسیدهای چرب امگا 3 که دارا می باشد، می تواند به مرطوب سازی پوست کمک کند و شرایط درماتیت مانند اگزما را کاهش داده و کمکی برای محافظت بهتر از پوست باشد.
همچنین ویتامین E این روغن که خواص آنتی اکسیدانی قدرتمندی را فراهم می کند، می تواند به مبارزه با اثرات مضر رادیکال های آزاد کمک کند که یکی از دلایل اصلی مشکلات پوستی مانند اگزما می باشد.
3- بهبود ظاهر کلی پوستاگر از مشکلات پوستی مانند آکنه، اگزما، چین و چروک یا زخم رنج می برید، می توانید از روغن آرگان برای بهبود آن استفاده کنید. ساپونین موجود در روغن آرگان به تولید مجدد سلول ها در بازسازی و حفظ سلامت پوست کمک می کند.
4- جلوگیری از پیری زودرسروغن آرگان حاوی سطح بالایی از اسیدهای چرب است که برای از بین بردن علائم پیری زودرس مناسب می باشد. به همین دلیل مراکشی ها برای جلوگیری از پیری زودرس و علائم آن از این روغن استفاده می کردند. ثابت شده است که استفاده منظم از روغن آرگان از عمق و شدت چین و چروک ها می کاهد و همچنین با بازیابی قابلیت ارتجاعی پوست، آن را جوان و به افزایش سرعت بازسازی سلول های سالم کمک می کند.
از روغن آرگان می توانید به عنوان روغن پخت و پز استفاده کنید، زیرا اگر این روغن را در رژیم غذایی خود بگنجانید، می تواند به کاهش سطح کلسترول بد خون کمک کند . ترکیب بی نظیر استروئید موجود در روغن از جذب کلسترول بد در داخل روده جلوگیری می کند. همچنین این روغن دارای اسید های چرب امگا3 می باشد که سطح کلسترول را تنظیم می کند. در روغن ماهی نیز این ترکیب وجود دارد اما تحقیقات نشان داده است که اسیدهای چرب امگا روغن های گیاهی دو برابر روغن ماهی موثر هستند.
6- کمک به هضم غذاروغن آرگان حاوی درجه بالایی از مواد آلی است که غلظت پپسین را افزایش می دهد. پیسین آنزیمی مهم در آب معده است که پروتئین موجود در گوشت، تخم مرغ و محصولات لبنی را در بدن هضم می کند و سپس روند هضم را بهبود می بخشد.
7- صاف و زیبا کردن پاشنه پاهااگر پوست پاشنه پاهایتان خشک یا ترک خورده شده است، می توانید برای درمان بسته به میزان خشکی پوستتان چند قطره از این روغن را به نواحی آسیب دیده استعمال کنید تا محل مورد نظر کاملاً مرطوب شود و روی آن را با یک جفت جوراب به مدت 1 شب بپوشانید. سپس از یک حوله گرم برای تمیز کردن روغن باقیمانده روی پاهایتان استفاده کنید.
8- جلوگیری از ترک پوستروغن آرگان با توجه به ترکیباتی که دارا می باشد، می تواند با بهبود قابلیت ارتجاعی پوست ، از بروز ترک آن جلوگیری کند. 2-3 قطره از روغن آرگان خالص را در نواحی مانند شکم، باسن، ران یا هر ناحیه ای که احتمال ترک خوردن دارد ماساژ دهید.
ویتامین های A و E در حالی که مرطوب کننده هستند به بازسازی پوست کمک کرده و باعث جلوگیری از ایجاد ترک پوست می شود. همچنین اگر پوستتان از قبل ترک داشته، می توانید قبل از دوش گرفتن، روغن آرگان و شکر قهوه ای را با هم ترکیب کنید و سپس در مناطق آسیب دیده به مدت 15 دقیقه ماساژ دهید.
9- مناسب برای زیبایی لب هاروغن آرگان می تواند آسیب های لب را درمان کند و جایگزینی مناسب و طبیعی برای بالم لب باشد. شما می توانید برای استفاده یک تا دو قطره از این روغن را بر روی لب ها به مدت 10 دقیقه ماساژ دهید تا سلول های مرده پوست لب از بین بروند. با این کار نه تنها ترک ها نرم شده، بلکه لب های شما لطیف و زیبا به نظر می رسد.
10- کمک به زیبایی ناخن هاروغن آرگان یک درمان ایده آل برای ناخن ها است. این روغن به دلیل ویتامین های موجود می تواند کوتیکول ناخن ها را تغذیه کرده و از آن ها در برابر آسیب های احتمالی مانند شکستگی محافظت کند. برای درمان ابتدا اگر ناخن هایتان لاک یا روکشی دارد، آنها را پاک کنید و خوب بشویید.
سپس روغن را به طور مستقیم به هر ناخن بزنید و آن ها را ماساژ دهید. این روغن نه تنها به پاکسازی ناخن ها از میکروب کمک می کند، بلکه صدف ناخن را مرطوب نگه می دارد تا دچار مشکلات دردناک نشود.
روغن آرگان علاوه بر پوست برای تقویت مو نیز مفید می باشد. روغن آرگان می تواند موهای آسیب دیده ناشی از حرارت سشوار و یا رنگ های شیمیایی را درمان کند و به آن ها زیبایی بخشد. همچنین برخی تحقیقات نیز نشان می دهد که روغن آرگان می تواند باعث رشد مو شود . بنابراین اگر می خواهید از مزایای این روغن بهره مند شوید باید این روغن را کمی گرم کنید و بسته به حجم موهایتان، ابتدا به پوست سر و بعد به ساقه های موهایتان بزنید و ماساژ دهید.
این کار را در هفته می توانید دوبار انجام دهید تا به نتیجه مطلوب برسید.
12- کمک به بهبود سرطانمطالعات زیادی در مورد توانایی روغن آرگان در مبارزه با سرطان و سایر بیماری ها انجام شده است. مقادیر بالای آنتی اکسیدان در این روغن به محافظت از پوست در برابر رادیکال های آزاد که منجر به سرطان پوست می شوند، کمک می کند. همچنین مطالعاتی بر قدرت روغن آرگان در بهبودی سرطان روده بزرگ، مثانه، پروستات و جلوگیری از پیشرفت آن در بدن وجود دارد که این بیماری ها ممکن است در اثر عفونت یا التهاب ایجاد شوند.
سایر موارد مصرف از روغن آرگانروغن آرگان می تواند هم در محصولات آرایشی، بهداشتی و هم در بهبود ظاهر و سلامت کلی بدن استفاده شود. در ادامه با برخی از کاربردهای دیگر این روغن آشنا می شوید.
1- مرطوب کننده شبابتدا پوست خود را با صابون های ملایم بشویید و کاملا خشک کنید. سپس کمی از روغن را در کف دستتان بریزید تا دمای آن با دمای بدنتان یکی شود و بعد آن را به حالت دورانی روی صورت و گردن خود بمالید. روغن آرگان به سرعت جذب پوست می شود و هیچ چیز از آن باقی نمی ماند.
در ماه های زمستان یا در آب و هوای خشک ممکن است به مقدار مصرف بیشتری احتیاج داشته باشید، اما باید مراقب باشید که بیش از حد مجاز استفاده نکنید. این روغن برای استفاده در اطراف چشم بی خطر می باشد. ویتامین A و ویتامین E این روغن می توانند به کاهش چین و چروک پوست کمک کرده و این نقاط را مرطوب نگه دارند .
2- لوسین طبیعی بدناز روغن آرگان می توان به عنوان مرطوب کننده کامل بدن (لوسیون) استفاده کرد حتی می توان از این روغن لوسین طبیعی بدن ساخت و از مصرف لوسین های شیمیایی که در انواع مختلف عرضه بازار می شود، خودداری کرد. برای تهیه این لوسین باید چند قطره از روغن آرگان را با یکی از روغن های حامل مانند روغن نارگیل، روغن زیتون، روغن جوجوبا، روغن بادام شیرین یا روغن کنجد ترکیب کنید و بعد از استحمام این ترکیب را به بدن خود بزنید و به آرامی ماساژ دهید.
افرادی که پوست چرب دارند 30 دقیقه قبل از استحمام از این ترکیب استفاده کنند. نقاطی از پوست مانند پاشنه پا، آرنج که خشک تر از نواحی دیگر می باشند، می توانید از چند قطره روغن بیشتر استفاده کنید.
3- تسکین دهنده پوست بعد از اصلاحروغن آرگان یک روش درمانی مؤثر برای تسکین پوست بعد از اصلاح برای خانم ها و آقایان می باشد. بعد از اصلاح یک یا دو قطره از روغن را در کف دستان خود بریزید و ناحیه اصلاح شده را به آرامی ماساژ دهید تا پوستتان تسکین یابد.
4- لایه بردار طبیعیشما می توانید با روغن آرگان یک اسکراب طبیعی درست کنید . برای این اسکراب باید یک قاشق غذاخوری شکر قهوه ای را با چند قطره روغن آرگان مخلوط کنید. صورت خود را به مدت دو تا چهار دقیقه با حرکت دورانی با این اسکراب ماساژ دهید. توجه ویژه ای به مناطق مستعد آکنه و مناطق خشک داشته باشید، سپس با آب گرم بشویید و بعد به آرامی خشک کنید.
لایه برداری منظم به از بین بردن سلول های مرده پوست، کاهش چین و چروک پوست کمک می کند و پوستی جوان و صاف به شما می بخشد. شکر قهوه ای کمک می کند تا مواد مغذی روغن آرگان به راحتی جذب پوست شما شود.
استفاده از روغن آرگان به طور کلی بی خطر است. اما با این حال، برخی از افراد ممکن است هنگام استفاده از آن عوارض جانبی جزئی را تجربه کنند، زیرا ممکن است به این روغن حساسیت داشته باشند و در صورت مصرف، جوش یا آکنه روی پوست آنها ایجاد شود. افرادی که به مغزهای آجیلی حساسیت دارند، ممکن است به این روغن نیز آلرژی داشته باشند.
حتما در تهیه روغن آرگان اصل دقت کنید تا دچار مشکلات پوستی نشوید. روغن آرگان اصل را از فروشگاه های معتبر روغن مانند بکرینا خریداری کنید.
برای جلوگیری از این امر، بهتر است قبل از مصرف به مقدار زیاد، ابتدا 2 قطره از روغن آرگان را در ناحیه کوچکی از پوست که در معرض دید نباشد، استعمال کنید و بعد از 20 ساعت اگر واکنشی مانند خارش، قرمزی، سوزش و ... رؤیت نشد، می توانید با خیالی آسوده از این روغن استفاده کنید.
اما اگر از این روغن به صورت خوراکی استفاده می کنید، ممکن است در صورت داشتن آلرژی به آن، دچار اختلالات گوارشی، حالت تهوع، نفخ و یا اسهال شوید. همچنین برای برخی از افراد ممکن است علائم شدیدتری مانند اختلالات در خواب، گیجی و ... را تجربه کنند.
منبع drugs.com/npp/argania.html
دیدگاه تان را بنویسید