آیا ورزش اشتها را افزایش می‌دهد؟

افرادی که ورزش می‌کنند غالبا تصور می‌کنند که ورزش کردن اشتهای آن‌ها را افزایش می‌دهد و دو ساعت بعد از ورزش کردن…

۵ ماده غذایی که اشتها را کنترل می‌کنند

محققان دریافتند مصرف بعضی از موادغذایی مانند گردو در کنترل اشتها موثر است.

چرا وقتی استرس داریم پرخوری می‌کنیم؟

خوردن غذا‌های چرب و شیرین، باعث فعالیت کمتر بخش‌هایی از مغز که مربوط به ایجاد استرس و احساسات است می‌شود. به همین دلیل…

۸ رویداد پس از گرسنگی

مشکل بزرگی که مردم در این شرایط و با مصرف کربوهیدارت‌های ساده (قندها) تجربه می‌کنند، این است که توجهی به مصرف چربی یا…

۶ عنصر کنترل کننده اشتها

منابع گیاهی آهن، جذب خوبی در بدن ندارند، اما اگر می‌خواهید از آن‌ها استفاده کنید بهتر است میوه‌های خشکف تخم کدو،…

اشتهایتان را با طب فشاری کنترل کنید

ماساژ بالای لب که نقطه فشار دقیقا در مرکز لب بالایی و بینی قرار دارد. دو بار در روز به مدت ۱ الی ۵ دقیقه هنگامی که…

کنترل اشتها به روش طبیعی!

یک رژیم غذایی سرشار از پروتئین نشان داده است که به سرکوب هورمون گرلین و پیشگیری از احساس گرسنگی زیاد کمک می کند.

با این روش‌های طبیعی اشتهایتان را کنترل کنید

سرکوب کننده‌های تجاری اشتها می‌توانند خطرناک نیز باشند. افراد ممکن است با عوارض جانبی مانند سکته مغزی، حمله قلبی و در…

۶ ماده غذایی کنترل کننده اشتها!

مطالعات محققان انگلیسی اخیرا ثابت کرده است که رژیم های غذایی حاوی کربوهیدرات های تخمیر شده حاوی دو نوع ماده به نام های…

خوراکی‌هایی که با آن لاغر می‌شوید

خوردن نوع خاصی از خوراکی‌ها متشکل از مواد خاصی می‌توانند سبب لاغری و کنترل اشتها در هنگام عصر در افراد شوند.