نتایج جستجو :
-
این اشتباهات مغز را نابود می‌کند
شاید شنیده باشید مسایلی همانند غم، ناراحتی، استرس و افسردگی قدرت مغز را تحلیل میبرند.حتی میزان تمرکز و حافظه کوتاه مدت…
-
روشی ساده برای خداحافظی با کم‌خوابی
اگر مدت‌هاست از اختلال خواب رنج می‌برید، آرزوی داشتن یک خواب راحت و بدون مشکل را دارید و از امتحان کردن راه‌های مختلف…
-
کم خواب‌ها دور این غذاها را خط بکشند
افراد با مزاج سرد و‌تر نباید زیاد بخوابند گفت: خوابیدن زیاد، رطوبت مزاجی بدن را بیشتر می‌کند و این افراد باید از…
-
تاثیر کم خوابی بر روزه
کم خوابی تاثیر های زیادی روی فرد روزه دار می گذارد و سطح آستانه تحمل او را کاهش می دهد.
-
۱۰ عادت شبانه که باعث چاقی می‌شود
یکی از مهمترین علت‌های اضافه وزن کم‌خوابی است، زیرا بر متابولیسم بدن تاثیر می‌گذارد و روند طبیعی آن را کاهش می‌دهد.…
-
میوه‌‌‌هایی که مثل قرص خواب طبیعی عمل می‌کنند
اگر به خاطر استرس و فشار کاری، دغدغه‌های روزانه، خستگی و افسردگی با مشکل کم‌خوابی یا بی‌خوابی مواجه شده‌اید، حتما کیوی …
-
برای داشتن یک خواب شیرین کاهو سکنجبین بخورید
گفتنی است، از جمله مزایای کاهو می‌توان میزان پایین کالری و چربی صفر درصد آن را نام برد، به همین دلیل کاهو در بیشتر…
-
-
۶ راه حل برای فرار از ایست کاهش وزن!
درست مانند کم خوابی، سطح استرس زیاد نیز می تواند باعث افزایش سطح کورتیزول شود که در نتیجه منجر به افزایش وزن و سوخت و…
-
با این ماده غذایی شب‌ها مثل یک کودک آرام بخوابید
با مصرف برخی مواد طبیعی و گیاهی به مشکل کم خوابی خود پایان دهید.
-
آیا شما هم با استرس دچار سردرد میشوید؟!
تقریبا هر انسانی در طول عمرش سردرد را تجربه می‌کند که شایع ترین انواع آن، سردرد تنشی و میگرنی است.
-
چه نوشیدنیهایی عامل بروز کم‌خوابی هستند
خواب خوب و آرامش در هنگام خواب یکی از مهمترین عوامل آرامش روانی و سلامت روحی افراد است،مطالعه جدید نشان می دهد افراد…
-
دلیل خستگی صبحگاهی چیست؟
چرا شب‌ها خوب نمی‌خوابم؟ چرا صبح‌ها با خستگی و احساس بد از خواب برمی‌خیزم؟ چرا در طول روز دوست دارم چرت بزنم؟ چرا…
-
علت سیاهی زیر چشم چست؟
سیاهی زیر چشم به طور معمول از شب بیداری و کم خوابی حکایت دارد اما آیا علل دیگری نیز باعث این امر می شود؟
-
کدام بدتر است: بهم خوردن خواب یا محرومیت از خواب؟
در یک آزمایش سه روزه، شرکت‌کنندگان هشت بار در طول شب بیدار شدند و بعضی دیگر هم دیرتر از زمان معمول خوابیدند و درمجموع…