اگر این علائم را دارید به احتمال زیاد یک ماه دیگر سکته می کنید!

حمله قلبی به علت انسداد رگ‌های خونی رخ می‌دهد. بسته شدن رگ‌های خونی باعث نرسیدن اکسیژن کافی به عضله قلب و از بین رفتن…

کاهش قد را جدی بگیرید،یک نشانه است!

یکی از بیماری هایی که خیلی پنهان و البته بصورت نامرئی به سراغ افراد می آید «پوکی استخوان » است ، عارضه ای که در سال…

کمردردتان را طبیعی درمان کنید

کمردرد و سیاتیک درد و ناراحتی زیادی ایجاد می کند و این مشکل زمانی رخ می دهد که عصب سیاتیک به علت التهاب یا آسیب فشرده…

با كمردرد خداحافظي كنيد

از بلند كردن و حمل اجناس سنگين خودداري كنيد؛ اغلب كمر درد‌ها ناشي از بلند كردن اجسام سنگين است. براي حمل اين اجناس تا…

حرکاتی برای رفع کمر درد

حرکاتی وجود دارند که مختص کمر درد هستند. می توانید در برنامه روزانه ورزش خود این حرکات را انجام دهید.

پیشگیری از دیسک کمر در افراد شاغل

مشکلات مربوط به ایجاد درد در کمر چگونه پدید می آیند چه عواملی موجب بروز دیسک کمر در افراد شاغل می شوند و بهترین روش…

کمردرد دارید؟ ورزش‌های خوب و بد را بشناسید

برای افرادی که دچار عوارضی همچون کمردرد و زانو درد هستند، در انجام حرکات ورزشی محدودیت‌هایی وجود دارد.

درمان کمردرد در 5 دقیقه

در اینجا شیوه‌ای برای ماساژ یا رفلکسولوژی پا را به شما آموزش می‌دهیم که در 5 دقیقه درد کمرتان را درمان می‌کند.

ریشه کمر درد و خُروپف شبانه چیست؟

معاون وزیر بهداشت با بیان اینکه رژیم غذایی نامطلوب در صدر عوامل خطر بیماری‌هاست، به کاهش مصرف قند، نمک، چربی و افزایش…

راهکارهایی برای خداحافظی با «کمردرد»

متخصصان تخمین می زنند که 80 درصد افراد کمردرد را تجربه می کنند.

با کمردرد خداحافظی کنید

کمردرد یکی از مهمترین علل ناشی از شیوه ناصحیح زندگی است که پیر و جوان نمی شناسد؛ کمر درد مزمن کیفیت زندگی را تحت تاثیر…

بُخور و نَخورهای پیاده روی اربعین

مربی بین‌المللی و داور ایرانی فدراسیون جهانی IFBB با تشریح بخور و نخورهای پیمودن جاده 80 کیلومتری نجف به کربلا به…

دلایل دردهای کف پا

فوق تخصص زانو گفت: ممکن است که درد در کف پا بر اثر ضربه یا فعالیت زیاد اتفاق افتاده باشد اما با تداوم درد در این ناحیه…

با بیماری قرن بیشتر آشنا شوید!

بســیاری افراد از کمردرد به عنوان بیماری قرن یاد می کنند، چون هر روز بر تعداد کسانی که دچار این مشــکل می شــوند،…

نکاتی برای استفاده صحیح از کوله‌پشتی

ک متخصص طب فیزیکی تاکید کرد: هنگام بلند کردن کوله پشتی به جای کمر، زانوها خم شوند و کتاب‌های سنگین‌تر در مرکز ثقل کیف…