نتایج جستجو :
-
۶ خوراکی غیر لبنی حاوی کلسیم
سبزیجات برگدار مانند کلم صفر درصد چربی در خود دارند و فوق العاده کم کالری هستند و مقدار زیادی کلسیم دارند. توصیه…
-
استخوان ماهی و این همه خاصیت
برخی از مواد مغذی لازمست هر روز به مقدار زیاد (حداقل ده‌ها گرم) به بدن برسند که از جمله آن‌ها می‌توان ترکیبات قندی،…
-
کم خون‌ها این ۵ نوع خوراکی را از رژیم غذایی خود حذف کنند
بی‌شک همه ما با ارزش‌های مصرف مواد غذایی سرشار از کلسیم آشنا هستیم، اما مشکل استفاده از مواد غذایی سرشار از کلسیم این…
-
۱۱ گزینه گیاهی جایگزین محصولات لبنی
برگ چغندر غنی از آنتی اکسیدان در صورتی که مرتب مصرف شود، خطر ابتلا به بیماری‌های زیادی را کاهش می‌دهد. میزان کلسیم برگ…
-
چه میزان کلسیم نیاز داریم؟
صنعت لبنیات همواره به ما یادآوری کرده است که کلسیم موجود در شیر گاو استخوان ها را قوی‌تر می سازد، این گونه نیست؟ اما…
-
۶ عنصر کنترل کننده اشتها
منابع گیاهی آهن، جذب خوبی در بدن ندارند، اما اگر می‌خواهید از آن‌ها استفاده کنید بهتر است میوه‌های خشکف تخم کدو،…
-
۶ ماده معدنی ضروری بدن
تا زمانی که یک رژیم غذایی متعادل و سالم را دنبال کنید، در اکثر موارد، دریافت این مواد معدنی به میزان کافی از مواد…
-
۶ عادت روزانه سالم برای پیشگیری از پوکی استخوان!
انواع ورزش بخصوص ورزش‌های تحمل وزن به تقویت استخوان‌ها کمک می‌کند و کلسیم و سایر مواد معدنی را به استخوان‌ها متصل می‌سا…
-
با این ۶ عادت پوکی استخوان را از خود دور کنید
اگرچه پوکی استخوان مشکلی بسیار شایع است اما قرار نیست بخشی اجتناب ناپذیر از روند پیری باشد. با بهبود رژیم غذایی و…
-
بعد از عمل تیروئید، مراقب کلسیم خود باشید!
طی30 سال گذشته مدت‌زمان بستری پس از اعمال جراحی متفاوت کاهش چشمگیری داشته است. عمل جراحی «تیروئیدکتومی» یا جراحی غده…
-
کاهو سرشار از مواد معدنی و انواع ویتامین‌ها
وجود ویتامین‌ها و مواد معدنی در کاهو موجب شده این سبزی برای سلامتی خواصی به همراه داشته باشد.
-
دردهایی که تکرارشان خطر مرگ دارد
جراح کلیه و مجاری ادراری با اشاره به شیوع روزافزون بیماری پوکی استخوان، گفت: برای پیشگیری از سنگ‌سازی کلیه‌ها، کاهش…
-
کاهش این ویتامین‌ها معادل پرخوری است
کمبود کلسیم معمولا باعث میل به مصرف شکر و نمک می‌شود. به غیر از لبنیات، می‌توانید کلسیم را از راه مصرف کلم، ماهی آزاد،…
-
این ماده غذایی را در رژیم لاغری خود بگنجانید
نتایج نشان می‌دهند دریافت کلسیم کافی در رژیم غذایی موجب می‌شود بدن چربی بیشتری بسوزاند و به این ترتیب کاهش وزن بیشتری…
-
به جای شیر آب معدنی بخوریم؟
آب معدنی می‌تواند منبع خوبی از کلسیم باشد و به عنوان جایگزینی برای محصولات لبنی و شیر استفاده شود.