۶ راه آسان برای کاهش خستگی بعد از ظهر

مطالعات تایید کرده اند که بدن انسان به طور طبیعی در روزهای کاری و بین ساعات ۲ تا ۴ بعد از ظهر دچار کاهش انرژی می شود.

مواد خوراکی برای کاهش خستگی را بشناسید

محققان توصیه می‌کنند انجام برخی تغییرات در رژیم غذایی می‌تواند به مقابله با خستگی مداوم کمک کند.

دزد انرژی تان را شناسایی کنید!

میزان انرژی بدن به عوامل مختلفی بستگی دارد که در صورت عدم رعایت آنها فرد مبتلا به بیماری می‌شود.

پیشنهادی مفید برای کاهش خستگی

مصرف شیر به مقدار کافی در کودکی و بزرگسالی، مانع از ابتلا به پوکی استخوان خواهد شد. علاوه بر این کلسیم و فسفر موجود در…