اگر در تعطیلات عید چاق شده اید، بخوانید

به هیچ عنوان نباید از داروهای کاهش وزن استفاده کنید، چون این داروها در کمترین زمان ممکن وزن تان را کاهش می دهد، ولی…

خستگی هم باعث چاقی می شود

تحقیقات حاکی از آن است که هنگام خستگی، افراد کالری کمتری می‌سوزانند و بیشتر چاق می‌شوند.

نقش مغز در پرخوری و چاقی

آیا میدانستید مغز شما تاثیرات زیادی روی خورد و خوراک شما میگذارد و باعث اضافه وزن و چاقی شما میشود، زیاده روی در تغذیه…

چرا من هر روز چاق تر می شوم ؟

افزایش کالری‌های دریافتی تحریک و متابولیسم کم بدن منجر به چاقی نیمی از ایرانیان شده است.

ارتباط نشستن طولانی مدت با مرگ زودرس

مطالعات جدید محققان نشان می دهد که نشستن بیش از سه ساعت در روز، عامل حدود ۳٫۸ درصد از تمام علل مرگ و میر در بیش از ۵۴…

فواید نخوردن خوراکی های فراوری شده

خوراکی های فراوری شده اغلب فاقد مواد مغذی هستند و نخوردن آنها فواید زیادی دارد که از آن جمله می توان به به کاهش وزن،…

پیشنهاداتی برای جلوگیری از اضافه وزن در تعطیلات

بسیاری از ما که تجربه به دست آورن وزن در طول تعطیلات چند روزه را داریم، باید به این نکته واقف باشیم که مدیریت وزن و…

توصیه‌ برای جلوگیری از چاقی در ایام عید

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی برای جلوگیری از افزایش وزن در ایام نوروز توصیه کرد مردم اگر می‌خواهند از آجیل و شیرینی…

پرخوری و مشکل متابولیسم

فردی که استعداد چاقی ندارد نباید پرخوری کند چون بدن این فرد توان ذخیره‌سازی تری‌گلیسرید در بافت چربی را ندارد. این…

میان وعده هایی برای مقابله با چاقی

می خواهیم در این مطلب شما را با بهترین میان وعده های موثر در زمینه کاهش وزن آشنا کنیم و از شما بخواهیم تا برای پیشگیری…

کودکان در معرض سرب در بزرگسالی چاق می شوند

یافته جدید محققان نشان می دهد قرارگیری در معرض آلاینده های سربی در مراحل اولیه رشد و در دوران کودکی موجب افزایش احتمال…

کره بادام زمینی کلید مبارزه با چاقی

مطالعه جدید محققان نشان می دهد مصرف بادام زمینی یا کره بادام زمینی به میزان چهار دفعه در هفته می تواند کلید مبارزه با…

به این ۶ دلیل لاغر نمی‌شوید

مدتی بود که متخصصان فکر می کردند دلیل اپیدمیک شدن چاقی ساده باشد: دریافت مقدار زیادی کالری + سبک زندگی بی تحرک و یکجا…

تاثیر رژیم های غذایی و چاقی بروی مغز

برنامه غذایی و چاقی چگونه می توانند روی مغزمان تاثیر بگذارند؟

هوای آلوده هم باعث چاقی می‌شود

مطالعه جدید محققان نشان می دهد نه تنها زیاد خوردن، بلکه هوای آلوده هم موجب اضافه وزن و چاقی، مشکلات قلبی عروقی و…