نتایج جستجو :
-
آخرین تحقیقات درباره کرونا؛ نفس عمیق هم نکشید
نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ویروس کرونا می‌تواند با نفس عمیق کشیدن و صحبت کردن با صدای بلند نیز منتقل شود.
-
۶ فایده شگفت انگیز نفس عمیق برای بدن
تجمع سموم در بدن مشکلاتی همچون التهاب، خستگی، اضافه وزن، تحلیل عضلانی و فشار خون بالا را به دنبال خواهد داشت. شما باید…
-
چرا مالاریا با آزاده نامداری و توافق هسته ای نمی فروشد؟ / مالاریا؛ نفسِ سطحیِ شهبازی
مالاریا مانند نفس عمیق با محوریت جوانانی ساخته شده که هویتی ندارند و با خشونتی که در رفتارشان است اعلام می کنند که از…
-
خانم بازیگر: خواب‌هایم دوزبانه است؛ فارسی و آلمانی!
این مصاحبه هم از سلسله گفت‌وگوهایی است که در جام‌جم به مناسبت تولد هنرمندان سینما انجام می‌دهیم، اما به دلیلی که در…
-
-
در 5 دقیقه سرحال شوید
اگر می‌‌خواهید سرحال شوید، راهکارهای مختلفی وجود دارند. از کشیدن چند نفس عمیق و صحیح گرفته تا تعریف و تمجید کردن از دیگ…
-
قبل از غذا خوردن 9 نفس عمیق بکشید!
انجام تمرینات نفس عمیق پیش از آغاز خوردن غذا کمک می‌کند تا غذا به درستی هضم شده و با افزایش وزن بدن مقابله می‌کند.
-
راه‌هایی برای کاهش استرس
حمید بابایی لاکئی روانشناس، با بیان اینکه تمام سیستم درونی انسان برنامه‌ریزی شده است و هر جریانی که به آن خلل وارد کند…
-
3 قدم تا رهایی از نگرانی
نگرانی و اضطراب پیامدهای منفی بسیاری به همراه دارد و باید روش‌های موثری را برای آرامش و رهایی از نگرانی‌ها امتحان کنید.
-
چند راهکار برای فرار از خستگی در محل کار
در هنگام کار کردن معمولا تند یا خیلی آرام نفس می کشند اما باید به این نکته توجه داشته باشید که بهتر است هر چند ساعت و…
-
6 راهکار برای کاهش اضطراب و نگرانی
از جمله راهکارهایی که برای کاهش اضطراب می‌توان نام برد عبارت است از ترس از یک عامل ناشناخته و نامعلوم که موجب پریشانی…
-
۱۰ روش طلایی برای کاهش استرس
متخصصان می گویند روابط اجتماعی به مغز شما کمک می کند بهتر فکر کند و شما را تشویق کند که برای مسائلی که قبلا حل آنها…
-
5 راه فوری برای کنترل عصبانیت
به محض اینکه خود را عصبانی یافتید سرگرم کاری شوید تا ذهن شما مشغول شود؛ این را بدانید راه‌های مختلفی وجود دارد تا…
-
چگونه از يک حمله قلبی جان سالم به در ببريم؟
درد ناشي از حمله قلبي معمولا چند دقيقه طول مي کشد و اين حمله معمولا با احساس سنگيني در قفسه سينه، درد و فشار در اين…
-
این 10 فرمان را حتمابه خاطر بسپارید
وقتی آفتاب با پوست بدن، تماس پیدا می‌کند عملکرد مواد شیمیایی و هورمون‌هایی مانند سروتونین که موجب پایدار شدن خلق…