چهار اقدام برای کمک به سلامت تیروئید

تیروئید غده کوچکی شبیه پروانه است که در جلوی گردن، روی نای و پایین‌تر از غضروف تیرویید قراردارد و بزرگ‌ترین غده…

۸ علت باورنکردنی یبوست

واقعیت این است که مبتلایان به افسردگی فعالیت کمی دارند و ممکن است که مصرف کربوھیدرات در آن‌ها زیاد باشد. پرخوری و کم…

تاثیر روغن ماهی در محافظت از قلب نوزادان

اسید‌های امگا۳، به عنوان چربی‌های خوب یافت شده در ماهی، موجب تقویت سلامت قلب افراد بزرگسال می‌شوند، اما مطالعه جدید…

۹ مکمل قوی طبیعی که در کنار هم بطور موثری چربی سوزی می‌کنند

اضافه کردن کمی فلفل قرمز یا زنجبیل، یک راه آسان برای تند کردن وعده‌های غذای و افزایش سوخت و ساز بدنتان است. اگر…

ویتامین را به صورت شربت مصرف کنیم یا قرص؟

مکمل‌های گازدار کاملا در آب حل می‌شوند بنابراین به سادگی از مسیر گوارشی عبور کرده و مقدار بیشتری از آن جذب بدن می‌شود.…

مصرف بیش از اندازه این ۶ ویتامین چه بلایی سر بدن می‌آورد؟

مصرف روزانه بیش از یک مولتی ویتامین در دراز مدت منجر به عوارض خطرناکی می‌شود. بیشترین خطر ھم مربوط به زیاده روی در…

خطر عقیم شدن با مصرف خودسرانه مکمل

مکمل‌ها می‌توانند موجب از دست رفتن کلیه‌ها، عقیمی و ایجاد مشکلات حرکتی شوند، بنابراین نسخه پیچی یا مصرف خودسرانه این…

تبریک نوروزی برای غالب کردن مکمل بدنسازی!

مربى ایرانی و داور بین‌المللى فدراسیون جهانى بدنسازى از برخی اهداف غول‌های عضله دنیا در پی تبریک نوروزی آنان به…

تاثیر مصرف اُمگا ۳ در مقابله با آلودگی هوا

طبق یک مطالعه جدید مکمل‌های اسیدهای چرب سالم ممکن است راه حل فوری برای کاهش مضرات ناشی از آلودگی هوا باشد.

۶ مکمل برای داشتن پوستی درخشان و موهایی زیبا

بدون آهن موها ضعیف، نازک و خشک می‌شود و همچنین ناخن‌ها بی‌دوام شده و به راحتی می‌شکنند. آهن از غذاهای مختلف از جمله…

۷ مکمل که به کمردرد کمک می‌کنند

افزایش مصرف اسیدهای چرب امگا ۳، چیزی است که دکتر باولر می‌گوید می‌تواند به التهاب باعث درد پشت می‌شود، کمک کند. این…

مکمل‌هایی که کم پشتی مو را برطرف می‌کنند

اگرچه ریزش موی زنان معمولا بخاطر عوامل ارثی، التهابی و هورمونی است، محققان معتقدند که اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان‌های…

مکمل‎های مناسب برای درمان میگرن

میگرن با چه نشانه هایی بروز میدهد چه ویتامین هایی در رفع این مشکل موثر هستند بیماران میگرنی با کمبود چه نوع ویتامین…

۵ ماده ناسالم در مکمل‌های بدن‌سازی

افراد ورزشکاری که از پودر های بدنسازی استفاده می کنند بهتر است از محتوا و مواد تشکیل دهنده آن ها اطلاع داشته باشند در…

روش مصرف مکمل‌ها و ویتامین‌ها

دکتر طیبه اسماعیلی اظهار کرد: در مجموع ویتامین‌ها در دُزی که در مولتی ویتامین‌ها موجود است نه باعث درمان شده و نه…