خداحافظی با زردی، عارضه مزمن پوستی

کمبود مواد مغذی روی پوست تاثیری منفی می گذارد. عدم مصرف مواد غذایی سالم تاثیرات منفی روی پوست خواهد گذاشت و موجب پیری…

علت مرگ صد‌ها عروس دریایی در بندرعباس چیست؟

مدیرکل زیست بوم دریایی سازمان حفاظت محیط زیست علت مرگ عروس های دریایی را گرمای هوا و افزایش مواد مغذی در دریا اعلام کرد.

ماست منبع غنی مواد مغذی مورد نیاز بدن

ماست که از طریق تخمیر باکتریایی شیر تولید می شود، می تواند منبع مواد مغذی مهمی برای بدن باشد.

عکس: درخت نخلی حیرت آور که راه می‌رود!

محلی‌ها افسانه‌های زیادی درباره درختان نخل در آمریکای لاتین گفته‌اند که تا کنون کارشناسان نتوانسته‌اند آن را از لحاظ…

این علائم یعنی به اندازه کافی غذا نمی‌خورید

اگر برنامه‌ای کم کالری را دنبال می‌کنید بسیار مهم است که غذاهایی سرشار از مواد مغذی میل کنید از جمله: پروتئین، آجیل…

۹ ماده معدنی که باید به مقدار کم استفاده کنید

درست مانند سلنیوم، منگنز نیز مانند یک آنتی اکسیدان عمل می‌کند. عملکرد سلول را بهبود می‌بخشد، به تولید آنزیم‌ها کمک…

ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز سالمندان

با مصرف روزانه یک لیوان شیر، یک کاسه کوچک ماست، یک قوطی کبریت پنیر پاستوریزه (به میزان چربی و نمک آن توجه شود)، مقداری…

روغن فله ای مصرف نکنید

مهندس مونا حاملیان توصیه کرد: مردم بهتر است از روغن‌های دارای بسته بندی شرکتی معتبر استفاده کنند و در هنگام خرید به…

به این چند دلیل هر روز کرفس بخورید

سیاری از مواد مغذی موجود در کرفس به محافظت از سلامت چشم ها در برابر انحطاط ماکولا کمک می کنند. مصرف کرفس به واسطه…

نشانه‌های خاموش مصرف بیش از حد پروتئین

پروتئین یکی از مهم ترین مواد مغذی است که باید در برنامه غذایی روزانه تان آن را به کار ببرید. اما آیا چون چیزی خوب است…

فواید سبزی‌های خانواده کلم

آیا شما هم جزو مصرف کنندگان سبزی های کلمی هستید با خواص و ویژگی های این سبزیجات آشنایی دارید و میدانید حاوی چه املاح و…

۸ ماده غذایی را حتما خام مصرف کنید!

تعدادی از اقلام غذایی، مواد مغذی خود را حین فرایند پخت و حرارت از دست می دهند و به همین دلیل بهتر است خام مصرف شوند.

غذاهای سالم برای گیاهخواران

گیاهخواران از خوردن غذاهای حیوانی به دلایل زیست محیطی، اخلاقی یا سلامت اجتناب می کنند متاسفانه، پس از یک رژیم غذایی…

چرا در برنامه غذایی خود به مس نیاز داریم؟

برخی مواد مغذی توجه همه را به خود جلب کرده است. برای مثال ویتامین D مدت زمان زیادی است که یکی از تیترهای اصلی مقالات…

آووکادو اولین غذای ایده آل برای نوزاد

مطالعات محققان نشان می دهد اولین غذای کودک در سن شش ماهگی می تواند میوه آووکادو باشد.