اگر استرس دارید با این عادات مبارزه کنید

استرس در بعضی روابط می‌تواند اثری مضر و شدید بر سلامت و حال شما داشته باشد. روابطی که گاهی حمایتی و گاهی به شکل غیر…

چگونه مقاله بنویسیم؛ ارائه نکاتی کاربردی در مقاله نویسی

مراقب باشید که مقاله‌ شما اشتباهات املائی نداشته باشد. بعد از پایان کار نگارش مقاله، از آن پرینت بگیرید و یک نگاه…

۱۰ روش برای افزایش رضایت از زندگی

کسانی که برای تحقق چیزی ارزشمند تلاش می‌کنند، بسیار راضی‌تر از کسانی هستند که رؤیاها یا آرزویی ندارند. این اهداف…

چطور می‌توان دوستی‌های حمایتگر واقعی ایجاد کرد؟

وقتی که ما روز بدی را پشت سر گذاشته‌ایم، گاهی اوقات اگر بتوانیم با یک دوست راجع به احساسات خود صحبت کنیم می‌تواند…

این کارها را هرگز در محیط کار انجام ندهید

شایعه پراکنی و از بدگویی پشت سر سایر همکاران دست بر‌دارید. هر آنچه را که می‌شنوید بدون توجه و تحقیق در باره صحت و…

چطور تنهایی را با خوشحالی سپری کنیم؟

افکار منفی را کنار بگذارید! چنانچه به هر دلیلی مجرد و تنها مانده‌اید این بدان معنا نیست که شما زشت، احمق و یا نچسب هستی…

فعالیت زیاد در شبکه‌های اجتماعی باعث افسردگی می‌شود

در مقایسه با شرکت‌کننده‌هایی که دفعات کمتری به شبکه‌های اجتماعی سر می‌زدند، شرکت‌کننده‌ایی که از رسانه‌های اجتماعی با…

با این ۵ نکته در هر کاری بهترین باشید

خودتان را گول نزنید. منتظر نزول بزرگی و بزرگ شدن از آسمان هم نباشید. این خود شما و کار و تلاش‌تان است که منش و صفت…

چگونه برای یک هفته خوب برنامه‌ریزی کنیم؟

موانعی که در گذشته باعث دور شدن شما از اهدافتان شده است را شناسایی کنید. سپس راهکارهایی را برای غلبه بر تک‌تک موانع…

چرا خنده بر هر درد بی‌درمان دواست؟

خنده، اندام‌های داخلی را ورزش و ماساژ می‌دهد و گردش خون به اندام‌های گوارشی و لنف‌ها را افزون می‌كند. خنده با افزایش…

۱۰ روش هوشمندانه برای برخورد با افراد گستاخ

دلتان می‌خواهد سر این فرد گستاخ داد بکشید؟ به هیچ وجه اینکار را نکنید. چنین کاری وضعیت را بهتر نخواهد کرد. چه آن فرد…

۶ محاوره عامیانه که باید از فرهنگ‌مان کنار بگذاریم

انگیزه‌های بکار بردن کلمات انگلیسی و یا گفتن بخشی از یک جمله به زبان انگلیسی می تواند این باشد که شخص گوینده مایل است…

چطور زباله‌‌هایتان را برای بازیافت دسته‌‌بندی کنید

همه لوازم الکترونیکی و دستگاه‌های برقی را از زباله‌های فلزی جدا کنید. این وسایل باید جداگانه دسته‌بندی شوند.

وقتی زندگی خوب پیش نمی‌رود، این ۸ نکته را به خاطر بیاورید

هر وقت باران می‌آید، بالاخره بند می‌آید. هروقت ضربه می‌خورید، بالاخره خوب می‌شوید. بعد از تاریکی همیشه روشنایی است. هر…

چرا مهربانی‌‌های تصادفی اهمیت بسیاری دارد

مهربانی کردنِ تصادفی برای سلامت ما لازم است، زیرا این رفتارها ما را از خودخواهی و تنهایی آزاد می‌کند. سخاوت واقعی این…