چگونه می‌توان به نعمت آرامش دست یافت؟

پیاده‌روی، بهترین و ارزان‌ترین راه برای کنترل فشار روحی است. پیاده‌روی، صرف‌نظر از سرعت گام‌ها، به‌طور طبیعی میزان…

درس‌هایی برای زندگی که هیچگاه به آنها فکر نکرده‌اید

اگر بهشت در درونتان باشد، آرامش درونی داشته باشید، همه جا برایتان به بهشت تبدیل خواهد شد و همه جا آرامش خواهد بود. این…

راه‌هایی ساده برای رهایی از رخوت و تنبلی

حداقل روزی ۲۰ دقیقه از خانه خارج شده و از هوای آزاد و نورخورشید بهره‌مند شوید. منابع طبیعی می‌توانند محرک‌هایی موثر…

۷ دلیل عالی برای اینکه در زمان حال زندگی کنید

یکی از بزرگترین مزیت‌های زندگی کردن در زمان حال این است که میزان تمایل به تحلیل کردن‌ها و برچسب‌ زدن‌ها به آدم‌ها و…

چگونه بر روی کارهای خود بهتر تمرکز کنیم؟

پس برای شروع سعی کنید نسبت به اتفاقات اطرافتان بی‌توجه باشید مثلاً اگر سر کلاس درس یکی از دانشجویان سرفه کرد یا مدادش…

نشان دادن اعتماد به نفس با این ترفندها

خودتان را از شر نق زدن و صداهای منفی درونی خلاص کنید.. اگر دائماً صداهایی که در سرتان وجود دارد در حال انتقاد کردن…

اگر دوست‌تان این ویژگی‌ها را دارد، دشمن شماست

اگر درگیر یک بحران باشید، این طبیعی است که دوستان بخواهند بدانند اوضاع یکدیگر چگونه است. اما در این میان دو نوع سوال…

چگونه همه چیز را سریع‌تر یاد بگیرید؟

به منظور آن که با سرعت بیشتری به تسلط دست یابید، اولین قدم ما باید مشورت کردن با بازیکنانی باشد که از قبل در میدان…

با این ترفندها حتی پس از ۸ ساعت کار هم انرژی داشته باشید

از اینکه فقط ده دقیقه زمان برای انجام کار خود صرف کرده‌اید، نگران نباشید. مهم این است که کار را آغاز کرده‌اید. ۱۰…

این «عادت ۳۰ ثانیه‌ای» زندگی شما را متحول می‌کند

اگرچه بیشتر مردم اول صبح‌ها چای یا قهوه را ترجیح می‌دهند که خب البته هر دو از منابع آنتی اکسیدان هستند و به هر حال به…

چگونه رفاقت را جایگزین قضاوت کنیم؟

بدانید قضاوت کردن و انتقادکردن به راحتی جزو عادت‌ها می‌شود. با نگرش منفی به آن دامن نزنید و گسترش شان ندهید.

۱۰ اشتباه رایج که جلوی شاد بودن را می‌گیرد

زندگی وقتی شاد و سالم و معنی دار می‌شود که منفعلانه و هرچه پیش آید خوش آید، نشود. مثلا به جای خریدن یک لباس که خیلی هم…

۲۱ دلیل برای دوست داشتن خودتان

خودتان را ببخشید. از خطاهایتان درس بگیرید و به جلو حرکت کنید. با این جمله به خودتان اطمینان دهید: «خودم را با خاطر…

۱۰ چیزی که نباید از کسی توقع داشته باشید

اجازه بدهید دیگران اشتباه کنند و از اشتباهاتشان درس بگیرند. به این فکر کنید که اگر هیچکس اشتباه نمی‌کرد دنیا واقعاً چه…

چطور ذهنتان را شب قبل از یک رویداد استرس زا آرام کنید

اگر نمی‌توانید بخوابید، سعی نکنید وقتتان را با درس خواندن بیشتر پر کنید. حتی اگر فکر می‌کنید خوابتان نخواهد برد، به…