کاهش وزن با مدیریت هورمون لپتین

هر فردی که فکر می‌کند متعهد بودن به یک رژیم غذایی و کاهش وزن وزن تنها به اراده نیاز دارد، احتمالا توجهی به قدرت…

خواب كمتر از شش ساعت خطرناك است

نداشتن خواب کافي موجب افزايش سطوح لپتين در خون مي شود که به معني نداشتن احساس سيري پس از غذا خوردن است.