نتایج جستجو :
-
خبر مهم برای این ورزشکاران / آیا مصرف مکمل کروم ضرورت دارد؟
کروم پیکولینات مکملی است که بسیاری از مردم آن را مصرف می کنند، زیرا برای کاهش حساسیت به انسولین، سوزاندن چربی و عضله…
-
چگونه عضلاتی قوی و خوش فرم بسازیم؟
فرایند عضلهسازی بعد از به چالش کشیدن عضلهها برای انجام کاری چالشآور و ناآشنا، حتی اگر بلند کردن دمبل، شنا یا دویدن…
-
حقایقی درباره مدت زمانی که برای عضله سازی نیاز است
با افزایش سن انسان، توده عضلانی و قدرت آن، به ویژه در مردان که با آهنگی سریعتر نسبت به زنان هم سن خود از دست دادن…
-
۷ خوراکی مفید برای عضله سازی
یک دوم فنجان بلغوی جوی پخته شده حاوی ۱۵۰ کالری، ۵ گرم پروتئین، ۲۷ گرم کربوهیدرات، ۲ گرم چربی و ۴ گرم فیبر است که یک…
-
با این ترفند به سادگی وزن کم کنید
هورمونها نقش بزرگی در اینکه چه مقدار احساس گرسنگی میکنیم دارند، حتی اگر آن زمان اصلا به انرژی نیازی نداشته باشیم.…
-
اگر بدنسازی میکنید از این مواد غذایی پرهیز کنید
هر کسی دوست دارد از تناسب اندام برخوردار باشد و بسیاری از افراد نیز کارهای منظمی را برای ساخت عضله و تقویت ماهیچههای…
-
گیاهان عضله ساز کدامند؟
مصرف زیاد گوشت تنها راه رشد حجم عضلات نیست و روش های متعدد دیگری برای جذب مواد مغذی لازم برای افزایش عضلات به شیوه ای…