۱۱ غذای سرطان‌زایی که مصرف می‌کنید

در دنیای امروز سرطان و بیماریهایی نظیر آن گریبان میلیونها نفر در سراسر جهان را گرفته است و متاسفانه تعداد زیادی از…

تهیه یک نوشیدنی معجزه‌گر در ۵ دقیقه

نوشینی فراهم شده از آب سیب، چغندرقند، و هویج، به دلیل فواید فراوانی که برای مغز و بدن دارد، نوشیدنی معجزه‌گر نام گرفته …

۷ روش ساده برای حفظ سلامت مثانه

مصرف الکل بدن را با مشکلات سلامت بسیاری مواجه می‌سازد. به عنوان مثال، الکل به کبد، اندامی کلیدی که مسئولیت پالایش سموم…

اثرات مخربی که افسردگی بر بدن شما می‌گذارد

افسردگی یکی از شایعترین مشکلات سلامت روان به ویژه در عصر حاضر است که اگرچه یک اختلال روانی به حساب می‌آید اما می‌تواند…

پیاده روی کم هم طول عمر را افزایش می‌دهد

پیاده روی قویا با کاهش ۳۵ درصدی مرگ ناشی از بیماری‌های دستگاه تنفسی، ۲۰ درصد کاهش مرگ ناشی از بیماری قلبی و ۹ درصد…

به این ۴ دلیل در اتاق سرد بخوابید

چربی قهوه‌ای به بدن اجازه می‌دهد کالری کمتری ذخیره کند. به مرور زمان این اتفاق، از ریسک بیماری‌های متابولیکی خواهد…

راهکارهای حفظ عملکرد سالم مغز

فعالیت بدنی و تغذیه سالم به حفظ سلامت بدن کمک می کنند، اما این عادات زندگی به حفظ سلامت و هوشیاری مغز هم کمک می کنند.

چرا کفش پاشنه بلند انتخاب مناسبی نیست؟

بسیاری از مشکلات بانوان میانسال و سالمند امروزی به دلیل پوشیدن کفش‌های پاشنه بلند در دوران جوانی است، کارشناسان براین…

با این نوشیدنی خوشمزه به سادگی ۵ سال جوان شوید

جامعه امروزی همچنان دنبال جوان بودن و جوان ماندن است و راههای زیادی را انتخاب می‌کند در این خصوص باید یاد آوری کرد با…

نوشابه را هرگز با این مواد غذایی نخورید

مصرف نوشابه با غذا علاوه بر آسیب به دندان ها و مری، سبب افزایش اسید معده و بروز مشکلات گوارشی در فرد می شود.

این ویتامین خاص فقط برای دوپینگ مناسب است!

محققان دریافتند که مصرف یک ویتامین در رفع خستگی و افسردگی نقش به سزایی داشته و با مصرف مکمل آن می توان پر انرژی به…

۷ معجزه سلامتی تنها با ۳۰ دقیقه پیاده روی

پیاده روی ما را در برابر بیماری‌های کشنده در امان نگه می‌دارد. جلوگیری از بیماری‌های قلبی، دیابت، سرطان، مبارزه با…

فواید آب کاکتوس را بدانیم

برخی کارشناسان تغذیه معتقدند؛ آب کاکتوس دارای فواید درمانی برای سلامت بدن است.

اگر می‌خواهید دکتر نروید، سیب بخورید

تردیدی نیست که سیب هیچ وقت نمی‌تواند جایگزین مسواک شود اما گاز زدن و جویدن سیب، تولید بزاق در دهان را تحریک می‌کند.

مزایای فراوان روزه داری در کاهش وزن

محققان متوجه شدند افراد تنها در یک ماه توانسته‌اند ۳ درصد وزن بدن خود را کم کنند و بعد از شش ماه ۹ درصد آن را. شرکت…