به این ۳ دلیل به جای گوشت مرغ از بوقلمون استفاده کنید

میزان چربی موجود در گوشت بوقلمون از سایر گوشت‌ها همچون گوشت مرغ و گوشت گاو کمتر است. از این رو توصیه می‌شود که نیاز…

۶ خوراکی تنظیم کننده سطح سدیم خون

مصرف آناناس باعث افزایش گردش خون لنفاوی می‌شود. این میوه غنی از مس و منگنز است؛ دو ماده معدنی ضروری که سدیم بیش از حد…

بعد از مصرف نمک زیاد این ۵ کار را انجام دهید

با مصرف غذا‌های بسته بندی شده و آماده یا استفاده مکرر از غذا‌های رستورانی دریافت بیش از اندازه سدیم به راحتی امکان…

خوردن نمک چه تاثیراتی روی بدن می‌گذارد؟

نمک باعث کم آب شدن بدن می‌شود و این به خودی خود می‌تواند باعث بد خوابی شود. خوردن غذای نمکی روی گوارش نیز تاثیر…

خوراکی‌های تنظیم‌کننده فشـارخون را بشناسید

هنگامی که نمک در بدن انباشته می‌شود، مقداری از آن به داخل سلول‌های عضلات صاف دیواره عروق نفوذ می‌کند و با ایجاد…

تاثیر نوشیدن آب در کنترل فشارخون

بسیاری از مردم بر این باورند که ارتباطی بین آب و فشار خون وجود دارد و امکان کاهش فشار خون از طریق نوشیدن آب وجود دارد.…

در مورد نمک صورتی چه می دانید؟

نمک صورتی از دل کوه‌های هیمالیا استخراج می‌شود و میلیون‌ها نفر از سراسر جهان آن را مورد استفاده قرار می‌دهند.

خطر پتاسیم و سدیم برای کلیه‌ها

مطالعات محققان نشان می‌دهد که رژیم غذایی حاوی مقادیر زیاد سدیم و پتاسیم، سرعت پیشرفت بیماری‌های کلیوی را تسریع می‌کند.…

سدیم غذاهای آماده شما را می‎کشد!

احتمال این که شما هم از جمله مصرف کنندگان روزافزون غذاهای آماده باشید بسیار زیاد است. اما هیچوقت به میزان سدیم موجود…

آب بخورید تا لاغر شوید

افرادی که می خواهند بر وزن شان کنترل داشته یا مصرف قند، سدیم و چربی اشباع بدن شان را کاهش دهند، نوشیدن آب بیشتر توصیه…

خطر پتاسیم و سدیم برای کلیه ها

تنظیم فشار خون، تعادل الکترولیتی و تولید سلول های قرمز خون به عهده کلیه ها است. چنانچه کلیه ها یک روز وظایف خود را به…

بالاخره اسفناج آهن دارد یا نه؟

قسمت بد ماجرا آنجاست که اسفناج با تمام خوبی‌ها مملو از ماده‌ای به نام اگزالات است.

سم سفید برای حافظه!

به طور طبیعی با افزایش سن توانایی ادراک و شناخت به میزان قابل ملاحظه ای کاهش می یابد.

ستارگان نمکی‌تر عمر کمتری دارند!

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد، ستارگانی که از میزان پایین سدیم در ترکیبات خود برخوردار هستند، عمر طولانی‌تری نسبت به…

این "سم سفید" را از غذایان دور کنید!

بررسی‌های جدید دانشمندان نشان می‌دهد که وجود برخی از ادویه‌ها و چاشنی‌ها در غذا‌ها می‌تواند منجر به ایجاد خطرات زیادی…