نتایج جستجو :
-
۹ درمان خانگی برای رهایی از شر کمردرد
عضلات همسترینگ پا می‌توانند باعث کاهش فشار بر روی کمر شوند. از این رو با کاهش فشار بر روی کمر، درد حاصل از آن نیز کاهش…
-
۱۱ راهکار برای ترک عادات بد غذایی
در یک تحقیق ثابت شد که افراد با دیدن تنقلات درون شیشه‌ها به شدت به مصرف این گونه علاقه نشان می‌دهند. همین امر باعث شده…
-
بهترین روش خوابیدن در ماه‌های آخر بارداری
در صورتی که زنان باردار در سه ماه آخر حاملگی به پشت یعنی در وضعیت طاق‌باز بخواند، دو برابر بیشتر احتمال دارد دچار…
-
۹ خوراکی که باعث می‌شود بهتر بخوابید
در مطالعه‌ای، آب آلبالوی ترش که سرشار از ملاتونین است موجب خواب بهتر شده بود. وقتی افراد بزرگسالی که بی‌خوابی مزمن…
-
تاثیر استرس بر اختلال بدخوابی
ممکن است علائمی بدنی در شما بروز کند که نشاندهنده وجود استرس بسیار شدید در زندگیتان است. از جمله می‌توان به این علائم…
-
این ۶ عادت غلط قبل از خواب شما را چاق می‌کند
مصرف مواد غذایی چند دقیقه قبل از خواب و در اواخر شب، منجر به افزایش سطح انسولین می‌شود. این روند خود کاهش تولید هورمون…
-
چرا شب‌ها بیشتر سرفه می‌کنیم
هوای خشک می‌تواند بینی و گلوی ملتهب‌شده را تحت فشار قرار بدهد و درنتیجه سرفه شبانه را تشدید کند. شما می‌توانید برای حل…
-
به این ۴ دلیل در اتاق سرد بخوابید
چربی قهوه‌ای به بدن اجازه می‌دهد کالری کمتری ذخیره کند. به مرور زمان این اتفاق، از ریسک بیماری‌های متابولیکی خواهد…
-
اردوغان در کنفرانس خبری با پروشنکو خوابید!
رئيس جمهور ترکیه دوشنبه در یک دیدار رسمی با همتای اوکراینی خود پترو پروشنکو در کیف خوابید.
-
این کارها را بعد از غذا خوردن انجام ندهید!
شام خوردن در ساعات پایانی شب و به خواب رفتن پس از آن می تواند یکی از بدترین کارهایی باشد که انجام می دهید.
-
کم خوابی کودکان و خطر ابتلا به دیابت نوع دو
مطالعه انجام گرفته روی ۴۵۰۰ کودک انگلیسی حاکی از ارتباط عادات خواب کودک با نشانه‌های خطرزای ابتلا به دیابت است.کودکانی…
-
نوجوانی که اگر بخوابد می‌میرد! +تصاویر
نوجوانی که از بیماری عجیب و نادری رنج می‌برد، اگر بخوابد می‌میرد.
-
چگونه بی‌خوابی را درمان کنیم؟
اگر شما هنگام خوابیدن مقداری شیر گرم یا آب میوه جات میل کنید و لباسی راحت بپوشید و مطالعه کنید حتی اگر بارها کتابی را…
-
۵ تکنیک ساده برای سحرخیز شدن بدون دردسر
به طور معمول اگر زنگ بیدار باش در کنار تخت‌تان باشد بعد از شنیدن اولین زنگ سعی می‌کنید که آن را بدون دردسر خاموش کنید.…
-
با این ۶ روش هر وقت اراده کنید خوابتان می‌برد!
اتاق خواب فقط برای استراحت و خوابیدن است، به همین منظور قبل از خواب باید تمام وسایل الکترونیکی را از اتاق خواب دور کرد…