بهداشت خواب را رعایت کنید

فوق تخصص مغز و اعصاب با اشاره به راه‌های درمان اختلال خواب در کودکان گفت: کودکان نیاز به ۱۰ ساعت خواب شبانه دارند،…

کاهش مصرف چای و قهوه برای حفظ بهداشت خواب

یك روانشناس بالینی به سالمندان توصیه كرد به منظور حفظ بهداشت خواب مصرف چای و قهوه را كاهش دهند.