خواننده مشهور راز‌های کاهش وزن ۲۲ کیلویی خود را فاش کرد +عکس
اد شیرن خواننده سرشناس و محبوب ۲۸ ساله که اخیرا موفق شده حدود ۲۲ کیلو کاهش وزن داشته باشد درباره این کاهش وزن و راز‌های کاهش وزن صحبت کرد.
انتخاب: اد شیرن در مصاحبه‌ای که اخیراً در پادکست Behind the Medal منتشر شده است به ماجرای کاهش وزن پس از ترک سیگار خود اشاره کرده و اعلام کرده که این کار‌ها را برای نجات ریه خود انجام داده است.
شیرن به میزبان پادکست گفت: "من مدتی طولانی ورزش نکرده بودم و مرتب سیگار می‌کشیدم و در تور‌های کنسرت خود مشروبات الکلی مصرف می‌کردم. اما به مرور زمان متوجه شدم وضعیتم بسیار خطرناک و اسف بار است. برنامه من برای کاهش وزن دویدن بود. از روز اول تصمیم گرفتم هر روز صبح بدوم. البته گاهی هم شنا می‌کنم.
شیرن در این خصوص می‌گوید: "افزون بر فواید جسمی، این ورزش‌ها باعث تمرکز حواس و افزایش قدرت ذهنی من شده است. من به دوچرخه سواری نیز علاقه‌مند شده ام و سعی می‌کنم کمتر پای تلویزیون بخوابم و خوراکی‌های پر کالری مصرف نکنم. در ضمن تور‌های کنسرت تاثیر شدید و منفی بر چاقی من داشت. چون مدام در سفر بودم و به علت کم خوابی و خستگی مرتب خوراکی می‌خوردم. اکنون سعی دارم وضعیت خوراکم را بر اساس کاهش فعالیت‌ها و سفر‌ها بهتر مدیریت کنم.