ارتباط مدت زمان خواب و شکستگی استخوان

خبرگزاری مهر: محققان در مطالعات خود مشاهده کردند در مقایسه با زنانی که هر شب ۷ تا ۸ ساعت می‌خوابیدند، زنانی که ۵ ساعت یا ۱۰ ساعت می‌خوابیدند حدود ۲۵ درصد با افزایش احتمال افتادن‌های مکرر به زمین مواجه بودند.

محققان دریافتند خواب کوتاه مدت با افزایش ریسک تمام انواع شکستگی‌ها نظیر اندام فوقانی و اندام تحتانی مرتبط است، اما با افزایش ریسک شکستگی لگن مرتبط نیست.

این مطالعه شامل ۱۵۷،۳۰۶ شرکت کننده بود که به طورمیانگین به مدت ۷.۶ سال از نظر افتادن به زمین و ۱۲ سال از نظر شکستگی استخوان تحت نظر بودند.

بررسی‌ها نشان داد نرخ سالانه افتادن‌های مکرر برای زنانی که ۵ ساعت در شب می‌خوابیدند ۱۰.۶ درصد، برای زنانی که ۷ تا ۸ ساعت در شب می‌خوابیدند، ۷ درصد و برای زنانی که ۱۰ ساعت در شب می‌خوابیدند ۱۱.۸ درصد بود.

دکتر «جین کولی»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «با وجودیکه فاکتور‌های زیادی در افتادن به زمین موثر هستند، اما تحقیق ما بر یک فاکتور پرخطر جدید متمرکز بوده است: خواب.»

وی در ادامه می‌افزاید: «نتایج نشان می‌دهد اتخاذ اقداماتی با هدف بهبود خواب موجب کاهش ریسک افتادن به زمین و شکستگی استخوان می‌شود.»