با این ۱۰ روش نظافت خانه را به یک سرگرمی تبدیل کنید

سرویس سبک زندگی فردا: آیا می‌دانید که چگونه میتوان نظافت خانه را به صورت یک تفریح جالب انجام داد؟ حتما هیجان زده خواهید شد اگر بدانید چه سرگرمی‌هایی را میتوانید در هنگام انجام دادن کارهایتان انجام دهید، فقط کافیست روش‌هایی که در پایین آمده است را دنبال کنید. در میان سختی کار نظافت به خود اهمیت بدهید با این کار نه تنها تمیزکاری و خانه تکانی به یک سرگرمی بدل میشود بلکه باعث کم شدن استرس شما در هنگام کار نیز میشود، و، اما کار‌های جالبی که شما میتوانید هنگام نظافت انجام دهید به قرار زیر است. در ادامه این مطلب را به نقل از مشروح بخوانید.

۱. موزیک پخش کنید هیچ فرقی نمیکند که شما با صدای بلند یا صدای کم به موزیک گوش میکنید یا سبک پاپ یا کلاسیک را میپسندید، به هر صورت موسیقی میتواند روحیه‌ی شما را عوض کند و باعث حرکت بدن شما بشود و در عین حال یک حس آرامشی را به مغز شما هنگام کار کردن می‌دهد، همه ما میدانیم که نظافت خانه چه قدر کار یکنواخت و خسته کننده‌ای است، اما اگر موزیک را به کار خود اضافه کنید میتوانید خود را از یکنواختی خلاص کنید، پس از این نترسید که گوش دادن به آهنگ کار شما را با مشکل مواجه کند.

۲. آن را به فعالیت بدنی تبدیل کنید آیا میدانستید که نظافت باعث سوزاندن کالری میشود؟ شما در هنگام کار کردن روی پاهایتان می‌ایستید و جلو و عقب میروید، بالا و پایین می‌روید، چیزی را حمل میکنید یا میکشید. این فعالیت‌های بدنی را میتوان به نوعی ورزش معنی کرد. به منظور اینکه ببینید چه قدر فعالیت انجام میدهید تمام قدم‌های خود را بشمارید و این هدف را برای خود تعیین کنید که هر باردر حین کار ۱۰۰ قدم بردارید.

۳. تمیزکاری را به یک بازی تبدیل کنید همان طور که میتوانید تمیزکاری را به یک ورزش تبدیل کنید میتوانید آن را به یک بازی نیز بدل کنید. میتوانید از خوهر یا برادر، هم اتاقی یا اعضای خانواده برای این بازی کمک بگیرید، یک جدول را برای کار‌های خانه تهیه کنید و برای انجام هر کدام از کار‌ها یک شماره اختصاص بدهید، هرکسی که کاری را انجام داد آن را علامت بزند، در آخر هفته هر کس که کار‌های بشتری را علامت زده است یک جایزه میگیرد.

۴. با در نظر گرفتن زمان کار کنید شما میتوانید از یک تایمر برای زمان بندی کارهایتان استفاده کنید به این صورت که هر کس سریع‌تر کارش را انجام دهد برنده است یا میتوانید از تایمر به عنوان محرکی برای سریع‌تر انجام دادن کار‌های خودتان نیز استفاده کنید، به عنوان مثال یک تایم مشخص را برای انجام کاری خاص در نظر بگیرید، و اگر سر تایم کارتان را انجام دادید برای خود پاداشی کوچک در نظر بگیرید، بار دیگر سعی کنید این رکورد را بشکنید مثلا اگر برای تمیز کردن اتاقتان ۲۰ دقیقه زمان لازم دارید، اما آن کار را زود‌تر انجام دادید میتوانید از خود تقدیر کنید.

۵. یک لیست از کار‌های خانه تهیه کنید ممکن است این کار در ابتدا زیاد جالب به نظر نیاید، اما میتوانید عادت‌های نظافتی خود را نظم بدهید و زمان انجام کار‌ها را به حداقل برسانید و پاداش‌های بیشتری به خود بدهید. این کار میتواند توجه بقیه را نیز جلب کند و باعث شود که آن‌ها برای انجام کار‌های خانه به صورت داوطلبانه اقدام کنند، و یا برای خودشان چنین لیستی تهیه کنند.

۶. از فرزندانتان کمک بگیرید بچه‌ها واقعا خلاق و سرگرم کننده هستند، آن‌ها دوست ندارند که بیشتر از شما کاری انجام دهند، اما میتوانید نظرشان را در مورد اینکه چه طور کار‌ها را ساده‌تر یا جالب ترانجام دهید، بپرسید. آن‌ها کلی ایده جالب و تاثیر گذار دارند. یک راه خوب برای اینکه در حین کار تفریح داشته باشید این است که از بچه‌ها کمک بگیرید و در حال انجام کار برایشان داستان تعریف کنید تا درگیر کار بشوند. ۷. جعبه‌ی نظافت بسازید این کار به ویژه برای والدین با فرزندان کوچک بسیار کارآمد است، در درون جعبه از کیسه‌های استاندارد و همچنین تزیینات استفاده کنید، تزیینات میتواند شامل استیکر‌ها و رنگ‌ها باشد، بعد از آنکه جعبه را تزیین کردید، آن را به فرزندانتان نشان دهید و به آن‌ها این مسئولیت را بدهید که چگونه هرچیزی را که در اتقاق‌ها افتاده است را جمع کنند و به جای خودش برگردانند، بچه‌ها دوست دارند که به آن‌ها مسئولیت بدهید، میتوانید نام پست آن‌ها را کامیون تحویل دهنده یا راننده‌ی نجات و یا هر چیزی که فکر میکنید برای او جلب است، بگذارید.

۸. با یک دوست صحبت کنید اینکه در آن واحد چند کار را انجام دهید میتواند سختی کار را کمتر کند، به خصوص اگر این کار صحبت کردن با یک دوست از راه دور یا یک دوست صمیمی در شهر خودتان باشد، یک تایمی را برای کار مشخص کنید که همزمان میتوانید با دوستتان نیز در مکالمه باشید، سعی کنید از حالت آیفن برای صحبت کردن استفاده کنید که جفت دستانتان آزاد باشد، فقط هواستان باشد که با آب به تلفنتان آسیب نرسانید. ۹. برنامه مورد علاقه تان را تماشا کنید مانند گوش دادن به یک ترانه زیبا که از تلوزیون پخش میشود، گاهی نظافت خانه میتواند تنها زمانی باشد که به خودتان اختصاص میدهید پس سعی کنید چیز‌هایی را بشنوید که دوست دارید و برنامه‌هایی را تماسا کنید که مورد علاقه شما است. میتوانید زمانی که تبلیغ تمام شد به تماشای برنامه بنشینید و وقتی دوباره تبلیغات شروع شد به کارتان برگردید، بهترین کاری که در زمان تماشای برنامه میتوانید انجام دهید شسشت و شوی لباس‌ها است.

۱۰. به خودتان پاداش دهید نظافت معمولا جالب به نظر نمی‌آید، اما یک کار بسیار مهم در خانه به شمار می‌آید، با این حال اگر نمیتوانید هیچ کدام از این کار‌ها را انجام دهید یک پاداش پس از انجام کار برای خودتان در نظر بگیرید، به عنوان مثال هر وقت حمام را کاملا تمیز کردید برای خودتان یک مانیکور ناخن در نظر بگیرید، بیشتر مردم در ماه یک بار به شستشوی حمام میپردازند، و شما میتوانید وقت مانیکور ناخن خود را به بعد از تمیز کردن حمام اختصاص دهید.