اسموتی پرتقال و توت فرنگی گوارا و دلچسب

سرویس سبک زندگی فردا: بهار اومده با توت فرنگیای خوشمزه و سرخش و از طرفی پرتقال‌ها هم کم کم دارن کمتر میشن پس تا فرصت از دست نرفته این اسموتی خنک و خوشمزه رو درست کنین و نوش جونش کنین تا ببینین چطور حسابی ترو تازه میشین.به نقل از دونفره امروز یه اسموتی پرتقال و توت فرنگی خوشمزه رو بهتون پیشنهاد میکنم که خستگی رو توی هوای گرم از تنتون بیرون میکنه.

مواد لازم برای تهیه اسموتی پرتقال و توت فرنگی

پرتقال توت فرنگی یخ شکر مقدار پرتقال، توت فرنگی و یخ رو به نسبت مساوی در نظر بگیرین و با توجه به تعداد لیوانی که دوست دارین در نهایت اسموتی داشته باشین تنظیمشون کنین.

مقدار شکر هم به دلخواه بریزین بسته به شیرینی که میپسندین.

مراحل تهیه اسموتی پرتقال و توت فرنگی

برای تهیه این اسموتی باید توت فرنگی هارو داخل فریزر بذاریم تا یخ بزنن.

میتونین از پرتقال خونی یا معمولی استفاده کنین که من خونی رو انتخاب کردم.

حالا آب پرتقال رو بگیرین. بعد توت فرنگی و یخ رو داخل مخلوط کن بریزین. بعد آب پرتقال و شکر رو هم اضافه کنین. حالا چند پالس مخلوط کن رو میزنیم تا مواد خوب با هم مخلوط و پوره‌ای بشن. به همین رحتی اسموتی ما حاضره … نوش جان